孕期耻骨疼痛的困扰

最近耻骨疼得厉害，尤其是躺着翻身或者起床的时候，简直疼得钻心。我现在怀孕31周+5天，医生说这是正常的现象，但真的很难受啊！走路的时候还好，一躺下再起来就疼得要命。

有经验的宝妈们，你们孕期也这样吗？有什么缓解的好办法吗？我试过适当活动，确实能稍微缓解一点，但效果不明显。医生说要我别太担心，生完就好了，但现在每天这么疼真的很影响生活。

孕期耻骨疼痛的困扰

我婆婆说月子里要多用艾草泡脚洗澡，别抱娃，出月子之后就会好。但我这个叛逆性子，越不让抱可能越想抱，好担心到时候落下病根。大家产后都是怎么恢复的呀？求分享经验！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
a瑾瑜妈妈
孕晚期的时候，我也是耻骨痛的很厉害的呢，怎么睡都不舒服。
2025-11-06 23:29:26 · 来自惠州市
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糖糖妞妞w
适当活动确实能缓解点，不过效果不明显也别急，可以试试热敷，拿热毛巾敷敷耻骨那块，或者买个孕妇专用的托腹带，能减轻点压力。你婆婆说的艾草泡脚洗澡可以试试，对产后恢复应该有帮助。
2025-11-06 22:13:55 · 来自广州
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