孕期饮食小烦恼

最近孕反严重，胃口时好时坏。昨天特别想吃沙县小吃的排骨汤，结果外卖小哥好心提醒可能是预制菜，建议孕妇不要吃。这让我很纠结，明明很出名的连锁店也不安全了吗？

现在每天最头疼的就是吃饭问题。一个人在家时经常不知道煮什么，有时候干脆不吃午饭。婆婆总说我乱吃东西，可我就是突然会特别馋某样食物，比如前几天特别想吃烧烤，就只敢点两串解解馋。

医生说我要控制血糖，但糙米饭真的不好吃，只能一半大米一半糙米混着煮。水果也不敢多吃，上次测血糖餐后有点高，现在连最爱的砂糖桔都要控制量了。

姐妹们孕期都怎么解决吃饭问题的呀？特别是一个人住的时候，有什么简单又营养的食谱推荐吗？