孕期体重增长与控糖经验分享

最近发现体重涨得有点猛，孕前105斤现在都120斤了，这个月特别明显。群里好多孕妈都在讨论体重问题，有个姐妹孕前96现在123斤，还有个孕前100现在118斤控制得不错。

我特别容易显怀，走点路就累得全身散架，晚上肚子里的宝宝还动得厉害睡不着。医生只给我开了钙片，其他什么都没开，看其他孕妈有的在补铁、DHA、维生素A，不知道要不要自己再加点营养品？

关于控糖经验，有个糖耐没过的姐妹分享说吃水煮菜和黑米八宝粥瘦下来了。我18号要做糖耐，正在纠结要不要提前控制饮食。最近特别馋碳水，尤其是方便面和火锅，昨天吃了火锅今天口干舌燥的，但看到有孕妈说孕中期就该控制甜食和碳水了。

大家孕期都长了多少斤？有什么控制体重的好方法吗？特别是做糖耐前要怎么控制饮食呀？