孕期控糖的艰辛历程

作为一个马上30周的准妈妈，最近真是被血糖问题折腾坏了。从发现血糖偏高开始，我就开始了严格的控糖生活。

现在每天的主食只能吃粗粮，米饭完全不敢碰。水果也只能选择低糖的，像火龙果、猕猴桃和草莓这些。早餐更是固定搭配无糖面包配纯牛奶或无糖豆浆。

最难受的是，因为现在天气冷还下雪，怕滑倒不敢出门散步，运动量大大减少。医生建议的饭后散步半小时，现在只能在屋里来回走动。有时候实在饿得慌，一天要吃四顿饭，还不算中间加餐的无糖面包。

不过努力还是有回报的，最近空腹血糖已经控制在4.8了。虽然从怀孕到现在体重涨了20斤，但最近一个月血糖控制住后就没再继续涨了。

想问问其他孕妈们，你们都是怎么控糖的？有什么好的控糖食谱可以分享吗？