孕晚期的不适与应对经验分享

最近进入孕晚期，各种不适感越来越明显。脸上长痘痘，嘴巴还烂了，肚子摸起来割手，走路都变得一挪一挪的。最困扰的是晚上睡觉，左侧睡一个姿势到天亮，但经常醒来发现又变成平躺了。腰酸背痛越来越严重，洗个头感觉腰都不是自己的了。

最近还出现了假性宫缩，有时候肚子会突然发紧发硬，疼一会儿又不疼了，特别担心会早产。医生说我32周多有点宫缩是正常的，但还是忍不住担心。

想问问各位宝妈们，孕晚期都是怎么缓解这些不适的？特别是睡眠问题和宫缩问题，有什么好的应对方法吗？