孕期控糖饮食亲测有效食谱分享
姐妹们，我孕期血糖高到6.4，靠这个食谱9天降到4.99！
主食换成糙米饭（要提前泡一夜），搭配水煮青菜和清蒸鱼。特仑苏脱脂奶当加餐，水果只吃半个苹果。最难熬的是看着家人吃香喝辣，自己啃荞麦面...
控糖小技巧：
- 买个小电子秤严格称重
- 饭后散步半小时
- 加餐吃10颗坚果
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自泰安市
热门评论(3)
小贝贝与小贝壳
尽量选择一些升糖指数不太高的食物来进行搭配
2025-11-18 02:28:24 · 来自北京市
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8888样妈妈
孕期控糖要休息了
2025-11-18 00:33:14 · 来自吉安市
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柒宝妈妈
你这个仅供参考的东西
2025-11-18 00:17:37 · 来自吉安市
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