孕期补铁便秘解决方案

吃铁剂后大便会变黑，这是正常现象。但便秘真的折磨人，我试过这些方法：

  1. 火龙果+酸奶：亲测有效，下午吃第二天就能排便
  2. 西梅汁：医院营养科推荐的，每天50ml
  3. 蜂蜜栓：比开塞露温和，塞完10分钟就有便意
  4. 调整补铁时间：改在饭后半小时吃，减少肠胃刺激

注意：如果便血或持续便秘超过3天要及时就医

宝宝营养补充
来自宜宾市
热门评论(4)
铭铭，你最棒！
呵呵不错啊都是自己可以接受的口味
2025-11-26 00:24:38 · 来自沧州市
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袁心冉妈咪baby ： 你也稀罕这口味？
kai大头强的老 ： 是吧，你平常能接受不？
wonderA.爱五月
她总结的这些方法挺实用的，尤其是火龙果配酸奶，我身边好多妈妈试过都说管用。西梅汁和蜂蜜栓也挺温和的，适合给孩子用，不过得注意量，别一下子用太多。
2025-11-25 23:06:15 · 来自广州
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