孕期控糖日记：空腹血糖6.9的饮食调整

今天空腹体重64.2kg，测血糖发现空腹值飙到6.9，妥妥的三高孕妇了[皱眉]医生让背24小时血压监测仪回家，胎监还显示有宫缩。最近饿得特别快，但为了控糖只能忍着不吃零食，全靠水果垫肚子。

发现血糖高后重新开始严格控糖，早餐改吃全麦面包配无糖豆浆，午餐晚餐都吃粗粮饭。加餐时会吃些低GI水果，像柚子、苹果这些。但最痛苦的是晚上，经常饿得睡不着，昨天半夜三点半饿醒啃了两片全麦面包。

有没有同样在控糖的孕妈？求分享能吃饱又不升糖的加餐食谱~现在看到好吃的都不敢吃，连最爱的老婆大人零食都放过期了[流泪]

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(8)
a瑾瑜妈妈
孕期控糖的话确实得多注意饮食了，要少吃甜食和高糖分的水果。
2025-11-27 04:19:04 · 来自广州市
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中大卷卷  回复 a瑾瑜妈妈 ： 我控糖的时候为了管住嘴，想吃甜食就吃点木糖醇口香糖，也不知道你试过没
a瑾瑜妈妈  回复 中大卷卷 ： 我那时候也是比较忌口的，甜食基本上不吃的。
中大卷卷 ： 没错，高糖水果也得少碰，你有啥忌口不？
柒宝妈妈
努力控制这个饮食吧。
2025-11-27 00:19:20 · 来自吉安市
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la崽崽狗 ： 控制饮食老难受了，咱也算是过来人
Lucky-宝贝 ： 努力控制能降血糖滴~
小亚宝贝贝
看到你为了宝宝这么努力控制饮食，真的很佩服。晚上饿的话，除了低GI水果，还可以试试煮点鹰嘴豆，饱腹感强，升糖指数也低。另外，坚果也不错，但别选盐焗的，原味的更健康
2025-11-26 23:54:59 · 来自广州
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