孕期胎盘低怎么办？23周了还没上去好焦虑

今天去医院检查，医生说我胎盘低，已经23周了还没上去，心里特别着急。医生说躺着也没用，让我下次检查再看。姐妹们有没有类似情况的？都是怎么处理的啊？

我现在特别担心，从12周就发现低了，一直没改善。医生说不让提重物，也不能便秘使劲。可这样躺着真的有用吗？好怕影响宝宝。

有经验的孕妈能不能分享一下，胎盘低后期真的能长上去吗？我现在每天都很焦虑，感觉做什么都不对。