孕期水果选择指南
控糖期也能吃的水果实测：
| 水果类型 | 推荐理由 | 注意事项 | 个人体验 |
|---|---|---|---|
| 草莓 | 低GI值 | 30元/斤贵 | 解馋神器 |
| 柚子 | 含糖量低 | 寒性要少吃 | 每天1-2瓣 |
| 小番茄 | 维生素丰富 | 选绿色品种 | 特别清甜 |
我的控糖水果清单：
- 黄瓜（当水果吃）
- 西红柿
- 蓝莓（少量）
千万要避开：①榴莲（长胎快升糖更快）②甘蔗（糖分炸弹）③甜瓜（大棚的不甜还贵）
小贴士：
- 血糖稳定可以每天1份水果
- 柚子要选皮厚的更甜
- 草莓现在价格虚高，少量购买
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自菏泽市
热门评论(2)
柒宝妈妈
水果如何选择啊姐妹
2025-12-01 00:17:14 · 来自吉安市
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甘甜小橙子
最后那个小贴士也很实用，血糖稳定了才能每天吃一份水果，而且柚子选皮厚的更甜，这个经验值得借鉴。看来控糖期选水果还是得做足功课，不能盲目吃啊
2025-11-30 21:06:53 · 来自广州
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