孕期血糖控制实战心得

糖耐没过开始控糖，实测有效的方法：

  1. 饮食调整：

    • 用杂粮饭代替白米饭
    • 少吃多餐，每餐不超过1碗饭
    • 水果选择低GI的如苹果、梨

  2. 监测技巧：

    • 餐后2小时血糖控制在6.7以下
    • 发现黄油吐司升糖快（附图记录）

  3. 运动建议：

    • 餐后散步20分钟
    • 避免久坐不动
我的血糖记录：时间数值(mmol/L)饮食
空腹4.5-
早餐后2h7.8黄油吐司1片

注意事项：① 血糖仪要定期校准② 不要突然断碳水③ 体重增长要控制在合理范围

来自深圳市
热门评论(2)
相关推荐
努力的小星宝呀
1岁整
萌翻天啦！朱迪&尼克陪宝宝快乐成长 宝宝之前喝奶真是让人头疼，一喝就呛，小脸憋得通红；奶瓶拿不稳，动不动就“啪嗒”一声落地；喝几口就推开，体重也一直上不去……当妈的看着又心疼又焦虑。 我正为选奶瓶的事发难呢，突然刷到贝亲疯狂动物城奶瓶系列！最近《疯狂动物城2》热映，朱迪和尼克又萌又暖的形象再度刷屏，没想到贝亲居然出了同款奶瓶！这款解救了老母亲的奶瓶，不光解决了呛奶、摔瓶这些棘手问题，在宝宝喝奶的舒适度上更是下足了功夫。最让我惊喜的是它的新生儿仿生奶嘴，给到宝宝近似 “亲喂” 般舒适的自然吮吸感。 挑选新生儿奶瓶很重要的几个点，其中之一就是要降低呛奶、吐奶的风险，贝亲的新生儿仿生奶嘴根据宝宝吮吸力科学分阶流速，让宝宝每一口都自然顺畅；其次，贴合宝宝哺乳窝的含衔设计，还能挡住胀气的烦恼；另外，奶嘴材质软糯Q弹，还原母乳亲喂感，宝宝喝奶再也不抗拒。 以前喝150毫升要分几次，现在一口气就能喝完，小肚子圆滚滚的！ 朱迪和尼克的立体造型特别吸引宝宝！3D造型的朱迪和尼克像从动画里跳出来的，连瓶身、盖帽、手柄都是细节满满！柔软包胶的手柄不仅适合抓握，还特别像和朱迪、尼克握手！现在喝奶都是他自己来，喝得可专注了。 PPSU材质真的省心，宝宝随手扔、随手甩，奶瓶都完好无损。而且特别轻，带出门一点都不占地儿，放在妈咪包里刚刚好。现在每天一到喝奶时间，宝宝都会主动去拿他的“小朱迪”，喝得开心，我也终于能松一口气。 原来选对奶瓶，真的能让带娃轻松不少！
  • +6
收藏
67
195
喻小胖丫
1岁9个月9天
巴布豆这太空联名拉拉裤把娃的PP照顾得很好第N次回购巴布豆太空裤了！0.2cm薄得像没穿，娃跑跳不闷，亚麻纤维层排湿巨快，尿完PP还是干的。软弹腰围不勒肉肚，用完卷一卷没异味。航天品质+国货价，娃舒服我也省心，闭眼囤就对了！ 3重透气不闷屁屁 GPS定点下渗层，吸后不会潮 0.2cm的薄芯软乎乎贴在PP上，跑跳打滚都没负担， 每次换的时候都能摸到干爽的面层，红PP？不存在的！ 它那个“会呼吸”的亚麻纤维层是真不错， 排湿速度大于纯棉250% 娃玩到出汗PP也不闷，一整天都是清清爽爽的状态
收藏
10
3
刘艳芬
1岁4个月19天
熊猫德佑便携婴儿湿巾｜宝妈随身“清洁小卫士”，宝宝手口清洁零负担 带娃出门最怕啥？奶渍糊嘴、小手沾灰、玩具脏污，找水洗手超麻烦！熊猫德佑便携婴儿湿巾，专为外出带娃设计，小身材大能量，清洁、安全、便携全在线，新手爸妈出门必备的救急神器～ ✨【巴掌大随身装，出行零负担】 20抽迷你便携规格，尺寸比普通湿巾小60%，185×140mm恰到好处，揣口袋、塞包侧、放推车杯架都不占地儿。出门遛弯、逛商超、餐厅吃饭，随手掏出来就能用，再也不用扛着大包湿巾奔波，带娃出行轻装上阵！ 💧【7层净化EDI纯水，宝宝入口都安心】 核心采用7层净化EDI纯水，纯净度拉满；pH值5.5-6.5弱酸性配方，贴合宝宝娇嫩肌肤酸碱度，手口、玩具、餐具清洁全hold住。无酒精、无香精、无荧光剂、无甲醛，72项致敏源筛查合格，新生儿也能放心擦嘴擦手，敏感肌宝宝用着不泛红 带娃出门别瞎忙，清洁就靠这包“小方巾”！熊猫德佑便携婴儿湿巾，把安全、清洁、便携焊在每一张里，宝宝随时干净清爽，妈妈出门更省心～
收藏
9
点赞
时光娃娃呀520
1岁5个月29天
前置胎盘保胎心得26周确诊完全性前置胎盘，躺了两个月终于足月，分享我的保胎经验：每日必修课：✔绝对卧床（只上厕所和吃饭）✔数胎动3次/天（用APP记录）✔垫高臀部（预防宫缩超有用）✔吃车厘子补铁（比药片好入口）应急准备：待产包提前30周备好医院电话设快捷拨号老公请假待命（有次出血他背我下楼的）饮食禁忌：×活血食物（红枣/桂圆）×易胀气食物（豆类/红薯）×辛辣刺激（引发宫缩）费用参考：促肺针4针共600元硫酸镁输液3天450元个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。虽然最后还是剖了，但宝宝5.2斤很健康。记住前置胎盘最怕：便秘、下蹲和夫妻生活！
收藏
1
点赞
刘艳芬
1岁4个月19天
BBG羽柔奢护拉拉裤｜宝妈闭眼囤的“屁粮全能王” 宝宝动得欢、夜尿多、怕闷红？选对拉拉裤才是带娃省心密码！BBG羽柔奢护直击育儿痛点，把柔软、能吸、防漏做到极致，月子中心都在推的口碑款，给宝宝云朵般的贴身守护～ ✨【羽感柔肤，娇嫩肌专属】 3D柔点面层像第二层肌肤般细腻，纤维细度仅0.8旦（头发丝的1/100），触感软到犯规！360°无痕泡泡腰围采用医疗级分段压力设计，胖宝不勒肚、瘦宝不跑偏，爬跳翻滚时贴合腰腹曲线，不留一丝红印，宝宝穿了就不爱脱。 💧【变频锁水，整夜干爽不反渗】 德国专利变频蓝芯黑科技加持，越吸越快不卡顿，第二次吸收速度提升30%！高密度SAP吸水颗粒能牢牢锁住8次尿量，薄至0.2cm的芯体吸满不鼓包，用力拧也无反渗，晨起小屁屁依旧干爽透气，告别红屁屁烦恼。 🚫【三重防漏，放肆好动不翻车】 3cm加高弹性防侧漏边+S形导流槽设计，像“防洪堤”般拦截尿液横向扩散，不管宝宝是夜睡翻身、白天跑跳，还是学爬学步，都能全方位锁水防漏，再也不用半夜洗床单、换衣物，妈妈终于能睡整觉。 🌬️【万孔透气，告别闷热黏腻】 10000+个微米呼吸孔形成空气对流通道，透气速率是普通款的2倍多，湿气快速排出不闷汗，即使秋冬穿厚衣、夏季高温天，也能保持屁屁45%RH以下舒适湿度，时刻自由呼吸。 ✅ 医护级安全标准，72项致敏源筛查合格，无荧光剂、无刺激性成分，新生儿也能放心用； ✅ 易穿易脱设计，一拉即穿、一撕即脱，换裤不折腾，宝宝不抗拒、妈妈更省心； ✅ 全包臀剪裁贴合宝宝曲线，尿显条清晰提示更换，用完可卷紧丢弃，干净又卫生。 带娃不用慌，屁粮选对少抓狂！BBG羽柔奢护拉拉裤，把柔软、干爽、防漏、透气焊在每一片里，守护宝宝精致睡眠，解放妈妈双手～ 现在下单享拍一发二、满减叠加福利，多囤多省，让宝宝全天候舒适自在！
收藏
21
78
依依呀-
1岁9个月7天
带娃必备！bb威宝玩具消毒喷雾，给宝宝99.99%的安心守护 家有宝宝，玩具清洁真的能逼疯老母亲！积木沾口水、餐车黏辅食渣、毛绒玩偶藏灰螨，普通湿巾擦不干净，酒精消毒又怕刺激娇嫩肌肤，水洗还会让电动玩具、木质积木变形损坏。直到挖到bb威宝这款玩具清洁消毒喷雾，才算彻底告别清洁焦虑～ 作为香港热门母婴品牌，它的成分安全感直接拉满！采用植物萃取基底+医疗级消毒成分苯扎氯铵，和创可贴消毒成分同源，经小鱼亲测绿鱼认证，标注“经口无毒”。无酒精、无香精、无漂白剂，喷出来是透明细腻的水雾，凑近只有淡淡的天然原料味，几秒就消散，敏感肌宝宝也能放心用，就算娃突然把玩具塞嘴里也不慌。 杀菌力更是硬核，能杀灭99.99%的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌，连流感病毒和李斯特菌都能有效抑制。实测果酱渍、口水印喷完静置1分钟，用棉柔巾一擦就干净，积木凹槽、玩具车轮的缝隙污垢也能轻松带走，擦完完全不留黏腻感。最贴心的是免冲洗设计，牙胶、电子玩具喷完30秒速干，不用反复擦拭，省时又省力。 细节设计也戳中宝妈心！按压喷头带旋转童锁，用完一转就能防止宝宝误触乱喷，500ml大容量，分装小瓶还能随身带，外出玩公共玩具前喷一喷，安全感拉满。不仅能清洁各类玩具，宝宝的餐椅、爬行垫、婴儿车扶手，甚至冰箱、宠物窝都能用到，一瓶顶多瓶，满足日常宝宝玩具餐椅等清洁需求，性价比绝了。 当了妈妈才知道，安心都藏在细节里。bb威宝不用蒸煮烫晒，一喷一抹就能给宝宝洁净的玩耍环境，既解放了老母亲的双手，又能全方位守护宝宝健康。不管是口欲期宝宝，还是玩具繁多的多娃家庭，这款实用又安心的消毒喷雾都值得闭眼入，让宝宝玩得尽兴，妈妈看得放心～
  • +6
收藏
14
10
笑颜宝宝33
1岁10个月24天
孕期便秘太痛苦了！这些方法我都试过了 怀孕后便秘越来越严重，火龙果、香蕉、开塞露都试过了，效果都不好。现在上厕所简直是折磨，有时候感觉肠子都要出来了还是排不出来。医生说孕期便秘很常见，但真的太难受了。我现在每天吃钙片又加重便秘，真是进退两难。姐妹们有什么缓解便秘的好方法吗？我现在连猕猴桃都开始吃了，效果时好时坏。
收藏
1
点赞
一只龙崽崽吖
1岁3个月29天
💁🏻‍♀️不费妈❗手残党妈妈也能一次就成功的米粉饼食谱📖分享 作为二胎宝妈，辅食喂养路我可真是没少吃苦，尤其大宝当年挑食到崩溃，为了让娃多吃几口，各种食谱试了个遍。今天分享四款花样米粉饼做法，保证宝宝爱吃，新手手残党妈妈也能拿捏！ 🌟第一款时蔬米粉饼，营养均衡还不挑食材：4 勺米粉 + 1 个鸡蛋，搭配焯水软化的胡萝卜🥕、西兰花，全部放进辅食机打成泥，装入裱花袋后，挤到刷了辅食油的平底锅里，小火煎至两面金黄即可。外酥里软的口感，还能悄悄给宝宝补充维生素和膳食纤维。 🌟苹果米粉球是二宝的最爱，酸甜口感不挑娃：4 勺米粉 + 1 个鸡蛋，加入半个切碎的新鲜苹果，充分搅拌后，戴手套抹辅食油团成小圆球，上锅蒸 15 分钟焖 5 分钟，软嫩易咀嚼，自带苹果香甜，宝宝抓着吃也不怕噎到。 🌟香蕉米粉饼做法更简单：1 节香蕉压成泥，加 4 勺米粉和 1 个鸡蛋，搅拌至无颗粒后装入裱花袋，用可爱模具辅助挤入刷油的平底锅，小火煎至两面金黄定型，软糯香甜的口感，挑食宝宝也抗拒不了。 🌟秋冬必备的红薯米粉饼还能养胃：1 个小红薯蒸熟去皮压泥，放温后加 4 勺米粉、1 个鸡蛋搅匀，团成小饼煎至金黄，软绵香甜，红薯的膳食纤维还能帮助宝宝肠道蠕动，加餐或主食都合适。 这 4 款辅食能成功，核心是选对米粉！我一直用 “爷爷的农场有机米粉”，身边二胎宝妈也都回购：它原料是东北黑土有机大米，铁含量高达 6.26mg/100g，还是二价铁 + 维生素 C的搭配，比普通铁更易吸收，还能让补铁效果翻倍，满足 1 岁 + 宝宝需求。 更放心的是配料表无蔗糖、盐、香精，粉质细腻易冲泡不结块，搭配食材时能快速融合，手残党也能掌控浓度，做出来的辅食口感更好。 自从有了这 4 款米粉辅食，二宝吃饭不用追着喂，大宝偶尔还会抢着吃！简单易做不费妈，营养又安全，宝妈们闭眼冲，再也不用为宝宝辅食发愁了。
  • +6
收藏
73
85
喻小胖丫
1岁9个月9天
娃超爱的奶酪块！这营养密度我服了 它是荷兰来的，奶源是有机牧场的，没乱七八糟添加，而且0乳糖，我家娃吃着不闹肚子。平时做辅食特别方便：煮面条的时候掰一小块煮化，面汤都变奶香味；蒸蛋羹加一点搅进去，蛋羹又嫩又香；拌米糊也能直接放，娃一口接一口吃最实在的是营养够，这小块奶酪的钙和蛋白质比牛奶多好多，娃吃一口顶喝好几口奶，不用费劲喂这喂那，辅食里加一块就把营养补上了。
收藏
13
6
小乐米呀呀
1岁5个月13天
哇塞‼️给女儿拍圣诞预制照了🎄 最近成都到处都换上圣诞装扮啦，节日氛围超浓✨！带小公主打卡了梦幻的雪屋和圣诞树❄️，随便拍都像闯进童话里一样～ 给女儿搭了一身红针织衫+深灰短裙，配上马丁靴🎀，又甜又酷！看她在圣诞树下转圈圈，简直是掉进人间的小精灵嘛✨ 这些布景真的巨出片📸，宝贝笑起来比圣诞糖还甜🍬！顺便分享几个拍照小心机： ✔️同色系深浅搭配，层次感立马有 ✔️加点毛茸茸元素，暖冬氛围拉满 ✔️妈妈穿浅色，宝宝穿亮色，画面超吸睛 快带娃去打卡吧～🎁 📍龙湖西宸天街
  • +6
收藏
17
44
小dada妈妈
1岁6个月22天
爆浆的南瓜甜甜圈｜一岁➕宝宝馒头，无糖无油谁懂啊！我在家做出了会爆浆的南瓜红枣甜甜圈🎃 今天的快乐是这个金灿灿的小甜甜给的！ 没有油没有糖，全靠南瓜和红枣自带的清甜， 蒸出来软fufu的，咬一口还会爆枣泥， 不爱吃面食馒头的宝宝可以吃这个南瓜甜甜圈 连我家不爱吃主食的娃都抱着啃了两个～ 👩‍🍳 食材清单（超简单） ✅ 中筋面粉200g ✅ 贝贝南瓜1个（取熟南瓜泥100g） ✅ 去皮无核红枣15颗 ✅ 酵母2g ✅ 黑白芝麻少许 ✅ 凉水50ml 🥣 制作步骤（附超详细图解） 1️⃣ 做南瓜泥：南瓜去皮切块+红枣一起蒸熟，取100g熟南瓜+50ml凉水压成泥放凉 2️⃣ 做枣泥馅：熟枣加点水用辅食机打成泥，装裱花袋备用 3️⃣ 揉面团：凉南瓜泥+酵母+面粉搅匀成絮状，揉成面团松弛10分钟 4️⃣ 整形：面团揉光滑→擀成长方形→切剂子揉圆→再擀开挤枣泥→卷成条→做成甜甜圈形状 5️⃣ 醒发+蒸制：表面刷水沾芝麻，醒发至2倍大（按压回弹），水开蒸15分钟焖2分钟 💡 小Tips ▪️ 南瓜水分不同，面粉可以适当调整，面团不粘手就行 ▪️ 枣泥不要挤太多，不然蒸的时候会爆出来 ▪️ 醒发很关键！一定要等面团蓬松再蒸，不然会硬邦邦 出锅那一刻满屋都是南瓜和红枣的香， 软乎乎的带着自然的甜， 当早餐或宝宝辅食都绝了， 快试试这个无添加的宝宝馒头吧～
  • +3
收藏
25
6
想飞的仙女
1岁2个月4天
新手妈妈必备！这款益生菌真是带娃路上的救星～ 娃之前胀气、嗯嗯困难、换季总敏感鼻塞，当妈的心都揪着！试了很多办法，最后锁定这款百适滴噗噗小紫瓶益生菌。每6滴就有10亿活菌，MCT油包裹，保护益生菌直达宝宝肠道，活性超强！关键是0蔗糖、0香精、0常见致敏源，敏宝也能安心用。 滴剂设计太贴心了，控量准、好操作，滴进勺子里或者直接滴到宝宝嘴里都行，40℃以下不影响活性，开封后冷藏能保活3个月。 我家娃规律吃了一阵，吃饭变香了，排便也顺畅了，最近换季居然没怎么鼻塞咳嗽！真心觉得免疫力上来了～ 0-6岁宝宝都适用，一瓶用三个月，新鲜度满分。带娃路上省心好多，新手爸妈可以闭眼入啦！ #宝宝益生菌#育儿好物 #新生儿护理 #宝宝胀气 #敏宝喂养#百适滴噗噗小紫瓶
  • +3
收藏
23
36
小陌mama
1岁10天
告别辅食焦虑！6道手指食物合集，饭渣宝宝秒变干饭王！ 还记得娃从“追着喂”到“抢着吃”的蜕变吗？8个月左右的宝宝拒绝糊糊太正常啦！这是他们想自己探索世界的信号～抓住黄金期把米粉“变个身”，轻松搞定挑嘴娃！今天分享6款亲测有效的米粉手指食物，宝妈们直接抄作业👇 6月+：菠菜米粉蒸糕 菠菜焯水，加1个鸡蛋12g米粉，辅食机搅打细腻。倒入模具蒸20分钟。口感软嫩，宝宝咀嚼无压力。 8月+：南瓜米粉脆脆条 老南瓜蒸熟，与米粉、奶粉、温水搅打浓稠，2个蛋清冷冻10分钟打发，放12g玉米淀粉继续打发至直立小尖角。与南瓜糊混合均匀，挤成手指状，空气炸锅100度70分钟，酥酥脆脆入口即化。 8月+：苹果米粉松饼 苹果60g加2个蛋黄，辅食机搅打。加入米粉和低筋面粉翻拌均匀。挤入不粘锅，小火煎至两面凝固。软糯香甜，锻炼抓握。 8月+：土豆时蔬鸡肉条 鸡肉100g、土豆50g、西蓝花胡萝卜各10g蒸熟，加米粉搅打均匀。裱花袋挤出条状，小火煎至两面金黄。外酥里嫩，营养满分。 8月+：香蕉米粉小饼 鸡蛋加米粉搅拌成糊。手上抹油，取米糊压饼，包入香蕉片成小饼。小火煎至熟透。香甜爆浆，宝宝超爱。 8月+：时蔬米粉球 胡萝卜西蓝花各10g焯水切碎，加1个鸡蛋和米粉搅拌均匀。团成小球，上锅蒸15分钟。松软易嚼，锻炼手指灵活性。 能做出这么多花样，离不开一款适配性高、营养安全的米粉。像我家一直用的爷爷的农场有机米粉就很好： ✅ 中欧双有机认证，配料干净，不含22大常见致敏原，安全放心 ✅ 二价铁含量6.26mg，搭配VC，铁吸收率更高 ✅ 科学配比强化钙铁锌，营养全面 ✅ 万能搭配：从糊糊到蒸糕、小饼，一罐就能承包宝宝辅食进阶。 手指食物的意义不在于吃多少，而在于让宝宝享受自主探索的乐趣！提供丰富手指食物，鼓励探索，吃饭自然会越来越顺利。这6道零失败食谱，赶紧试试吧！
  • +6
收藏
19
23
青春文雅556690
1岁5个月7天
孕期分泌物应对指南：黄色/褐色都别慌孕早期出现黄色或褐色分泌物不要太紧张！我7-8周时也有这种情况，咨询医生后总结了一些经验：正常情况：量少无异味不伴随腹痛需要警惕：鲜红色出血伴有剧烈腹痛分泌物有异味处理方法：保持外阴清洁穿纯棉内裤避免剧烈运动及时产检告知医生医生跟我说：前置胎盘的孕妈更容易出现分泌物胎盘位置低的也要多注意但大多数情况都是正常的注意事项：①不要自己用药清洗②如果持续3天以上要及时就医③hcg值正常就不用太担心
收藏
3
点赞
欢快的裴小乖女
1岁11个月9天
孕期霉菌感染应对经验分享孕期霉菌感染真是让人头疼，我自己也经历过几次。分享下我的应对方法：医生开的克霉唑栓剂，建议晚上睡前使用，塞药时戴指套更卫生内裤每天换洗并用开水烫煮，有条件的话换成一次性内裤保持私处干燥，洗完澡可以用吹风机低温吹干夫妻同治很重要，让老公也用洗液清洁个人觉得最有效的是这款洗液（附图），温和不刺激，我和老公都在用。孕期抵抗力下降容易反复，要坚持用药到症状完全消失。注意事项：①不要自行用药，必须先做白带检查确认是霉菌②塞药时动作要轻柔，避免刺激宫颈③治疗期间避免同房
收藏
2
点赞
小媛Lll
1岁11个月28天
孕期肚脐护理小妙招怀孕后肚脐变化特别明显，分享几个护理经验：清洁方法：用棉签蘸温水轻轻擦拭，不要硬抠凸出处理：我二胎肚脐突一半（附图），医生说正常不用干预不适缓解：肚脐周围痛可能是子宫增大拉扯，可以试试侧卧我的肚脐变化记录：16周开始微微凸起22周明显突出现在25周像个可爱的小纽扣注意事项：①不要用力清洁肚脐，避免感染②如果发红发热要及时就医③妊娠线变深是正常现象
收藏
2
点赞
晓玲妈妈碧heart
1岁8个月21天
孕期便秘自救指南：亲测有效的缓解方法姐妹们，孕期便秘真的太折磨人了！我上个月27号拉了一次，之后整整一周都拉不出来，疼得我直冒冷汗。后来试了几种方法，终于找到对我有效的解决方案，分享给大家～火龙果+酸奶：这个组合真的yyds！我连着吃了两天，终于顺畅了。建议选低糖酸奶，碳水化合物不超过10的那种。西梅和猕猴桃：高纤维水果对软化便便特别有帮助，我每天吃3-4个西梅效果很明显。多喝水：每天至少喝够1500-2000ml，我都是带着大水瓶随时喝。补钙要注意：碳酸钙容易导致便秘，可以试试其他类型的钙片。我停了钙片一周后确实好多了。适当运动：不要老躺着，我每天坚持散步20分钟，促进肠道蠕动。注意事项：①如果便血严重一定要及时就医②不要用力
收藏
2
点赞
晨晨孩子哦宝贝
1岁10个月2天
孕早期如何缓解孕吐反应作为三胎妈妈，分享几个亲测有效的缓解孕吐小妙招：少量多餐是关键，我随身带着苏打饼干，胃不舒服就啃两口生姜切片泡水喝，对止呕特别管用床头放点面包片，早起先垫垫肚子避开油腻味道重的食物，我孕吐期连厨房都不进注意个体差异：对我有效的酸辣粉可能加重其他孕妈反酸维生素B6对我没啥用，但群里很多妈妈推荐避坑提醒：①孕吐严重到脱水要及时就医②不要空腹吃酸性水果③慎用止吐药，必须医生指导
收藏
2
点赞
莱恩妈妈爱分享
1岁3个月19天
圣诞节闺蜜提前送的护手霜太有仪式感了！ 生活里的小确幸是闺蜜给的小小仪式感 圣诞节还没到，闺蜜就把圣诞礼安排得明明白白～ 冻手的季节护手霜是平时包包里必备的单品 而我之前的护手霜早就挤得像快空管的牙膏， 还在凑合用，实在看不下去的闺蜜直接塞给我一套圣诞限定护手霜 拿到手我真的很喜欢！果然还是闺蜜最懂我！ 它不仅包装很精致，里面的香味我也很喜欢！ 涂上手也是那种舒服还很清爽的感觉！ 小小一支平时放在包里也不占位置 很适合我这种时不时想起来涂一下的懒人 圣诞第一份甜！是闺蜜给的冬日仪式感✨ 圣诞节还没到，闺蜜就把我的圣诞礼安排得明明白白～ 前几天闺蜜看见我包包里的护手霜挤得像快空管的牙膏还在凑合用，就被她记在了心里。 今天直接塞给我一套圣诞限定护手霜，拆开瞬间就被它戳中心巴——包装精致到像小礼盒，香味也是我最爱的清香！涂上手滋润又清爽，完全不粘腻～ 而且小小一支揣在包里刚好，很适合我这种想到才涂的懒人！ 生活里的小确幸，大概就是闺蜜永远懂你的狼狈，还悄悄把温柔藏在细节里吧～🎄
  • +6
收藏
20
94
兔宝宝妈妈五
1岁10个月8天
孕中期心跳加速的应对经验我孕中期也遇到过突然心跳加速的情况，半夜都能把自己吓醒。后来产检时专门问了医生，说是孕期正常现象，主要有这几个原因：血容量增加：怀孕后身体要多输送30%-50%的血液，心脏负担自然加重激素变化：孕酮升高会刺激呼吸中枢**影响：平躺时子宫压迫下腔静脉亲测有效的缓解方法：左侧卧位睡觉（我在腰后垫个孕妇枕）每天散步20分钟（别走太快）避免突然起身（有次我起猛了眼前发黑）少吃多餐（饱腹也会加重心脏负担）医生提醒要警惕的情况：①伴随胸痛/头晕要立即就医②静息心率持续＞100次/分钟③出现呼吸困难个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。我那会儿每天测心率，发现下午特别容易快，就把重要事情都安排在上午处理了。补钙小
收藏
2
点赞