生完的宝妈做什么运动恢复腹直肌的？
来自泉州市
热门评论(7)
冷冷水凝00
仰卧抬腿也不错，平躺后双腿慢慢抬起，与地面成直角再放下，重复做能锻炼到腹部肌肉
2025-12-04 15:34:07 · 来自广州
1
林果儿吉吉
你说做什么运动，最好是问一下专业的医生，你也可以在网络上搜索一下这方面的视频
2025-12-04 16:08:14 · 来自深圳市
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碧海涛涛宝
平时可以尝试平板支撑，不过刚开始别撑太久，一点点增加时间，对收紧腹直肌挺有效果的。
2025-12-04 15:31:40 · 来自广州
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小美女小甜甜
产后可以慢慢做些温和的卷腹动作，比如平躺屈膝，双手抱头，轻轻抬起上半身再慢慢放下
2025-12-04 15:30:33 · 来自广州
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悦悦悦悦、
可以考虑一下去做个产后修复
2025-12-04 15:08:54 · 来自大理白族自治州
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开心每一天930
这个可以网上搜索一下的，比如做仰卧起坐也是可以的，看个人情况吧。
2025-12-04 14:44:32 · 来自南宁市
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小猪妹！
生完宝宝之后的话，这肯定还是可以的，没有什么太大的问题，这个一定要注意一下哦。
2025-12-04 14:43:43 · 来自汕尾市
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