剖腹产后宫缩痛缓解小妙招

刚剖完那几天打宫缩针真的痛到怀疑人生，分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 止痛泵一定要用！我用到快没了才撤
  2. 让老公帮忙按摩腰部，能分散注意力
  3. 宫缩时用热水袋敷肚子（注意温度别烫伤）
  4. 医生说我宫缩痛说明恢复得好，痛感强的反而子宫收缩更好

避坑提醒：① 不要硬扛，该用止痛药就用② 下床活动要循序渐进，我第一次下地差点痛晕

来自东莞市
热门评论(2)
美丽的小萱
宫缩痛说明恢复得好，你知道吗？
2025-12-06 16:54:29 · 来自广州
点赞
优雅宝宝聪聪妈
你说的避坑提醒太关键了！好多人可能觉得忍忍就过去了，硬扛着不用止痛药，结果遭更多罪。还有下床活动，真得慢慢来，不然像你那样差点痛晕可太危险了。
2025-12-06 16:46:45 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈咪嘎嘎
6个月23天
宝宝消化不良亲测应对方法我家小宝10天的时候也出现过奶瓣和酸味粑粑，当时可把我急坏了。后来发现是喂太多了，十天大的宝宝一次吃90ml确实有点多。亲测有效的方法：调整奶量：按体重计算，每公斤每天约150ml，分8次喂，每次30-60ml就够了拉长喂奶间隔：最少2小时喂一次，哭闹先检查尿布、是不是需要安抚注意冲泡比例：奶粉一定要按说明冲泡，太浓太稀都不好月龄单次奶量每日次数新生儿30-60ml8-10次1个月90-120ml6-8次个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。每个宝宝消化能力不同，我家调整奶量3天后粑粑就正常了。
收藏
4
9
woa甜美妞妞78
6个月10天
宝宝哭闹原因及安抚方法亲测分享我家宝宝二月闹的时候真是让人头疼，后来发现这些方法挺管用的：肠绞痛时试试飞机抱，我家娃一抱就不哭了安抚奶嘴要选对，扁头的比圆头的更容易接受白天多带出去晒太阳，晚上会睡得好些注意观察宝宝是不是有这些情况：哭的时候脸通红小肚子硬硬的手脚乱蹬个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同。如果持续哭闹厉害，建议还是去看看医生。
收藏
4
12
兔宝宝嘎嘎e
6个月16天
宝宝睡觉呼吸像有痰怎么办？ 发现宝宝睡觉时呼吸声特别重，呼哧呼哧像有痰卡着，但醒着时又很正常。用了生理盐水滴鼻子也没见异物，拍背拍出过两次奶瓣，可睡觉还是憋得小脸通红。最近几天因为这个睡不安稳，经常扭来扭去把自己惊醒。担心是不是喉软骨没发育好，又怕真是有痰呛着，这种情况需要去医院吗？
收藏
4
7
雪飘的女主
6个月9天
卡介苗接种后护理经验谈我家宝宝打卡介苗后手臂起了个包，当时可把我急坏了。后来才知道这是正常反应：会出几次脓，不用特别处理洗澡时注意别碰水千万别用手去抠这个包大概1-2个月会自己结痂脱落，最后会留下个小疤痕。我家娃现在3个月了，疤痕已经很明显了，这是接种成功的标志哦！如果发现红肿特别严重或者宝宝发烧，那就要及时就医了。
收藏
4
10
yeaLHS猫猫咪
6个月12天
孕期不吃早餐会影响胎儿发育吗？ 我怀孕后一直没吃早餐的习惯，从孕中期开始就没吃过早饭。早上醒来也不觉得饿，就这样一直没吃。现在29周了，宝宝一直偏大。想问问其他孕妈有没有类似情况？不吃早餐会不会影响宝宝发育？
收藏
4
7
闺蜜的神奇
6个月23天
建档检查到底哪些项目是免费的？ 准备去社区医院建档，听说有些检查项目是免费的，但去问了下说要1000多。看其他孕妈说在市区建档很多项目都免费，为什么我们社区不免费？建档前需要先做NT吗？有没有过来人分享一下经验？
收藏
4
7
齐宝宝的乖乖兔
6个月22天
孕期控糖太难了！为什么吃得少血糖反而更高？ 最近被血糖问题搞得特别郁闷。明明已经严格控制饮食了，吃得很少，但早上测血糖还是很高。有时候吃两片全麦面包加一个鸡蛋，血糖能到8.5，气得想哭。反而中午放开吃一顿，血糖倒还正常。这血糖真是摸不着头脑，完全不知道该怎么控制了。有没有和我一样情况的孕妈？
收藏
8
4
喵喵小狗狗00
6个月8天
三胎剖腹产妈妈的真实体验：术前准备到产后恢复作为即将第三次剖腹产的老司机，分享些实用经验：待产包必备：产褥垫（大号至少10片）收腹带（医院卖的太贵建议自带）冲洗器（比盆方便多了）手术当天：备皮时别害羞，护士见多了插尿管配合深呼吸，其实就酸胀一下打麻醉要蜷成虾米，千万不能动产后护理：压肚子时用镇痛泵+深呼吸能缓解第二天一定要下床，越早活动恢复越快疤痕护理用硅酮敷料，我前两次的刀口几乎看不出了个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。剖腹产最怕黏连，记得按时做产后复查！
收藏
7
8
萌妻小女
6个月24天
孕晚期失眠怎么办？ 现在孕晚期了，每天晚上都睡不着。要么是宝宝动得太厉害，要么是要频繁起夜上厕所，要么就是浑身不舒服。明明很困，但就是睡不着。白天又特别累，感觉整个人都要崩溃了。有没有什么助眠的好办法？
收藏
4
8
妈妈网_mvftet
6个月14天
孕期控糖的烦恼与经验分享 最近在孕期控糖上遇到了不少困扰，想和大家分享一下我的经历。我自从被诊断为妊娠糖尿病后，每天都要扎手指测血糖，手指都快被扎麻了。空腹血糖一直偏高，在5.3~5.7之间徘徊，餐后血糖倒是可以通过运动控制下来。 我发现糙米饭虽然不升糖，但很伤肠胃，后来改吃白米和糙米3:1的比例混合。营养师建议我每餐先吃蔬菜，少吃玉米、山药、红薯这些淀粉含量高的食物。现在每天都要坚持运动，饭后散步或者甩手臂，不然血糖就会超标。 最让我头疼的是空腹血糖始终降不下来，医生说可能是黎明现象。最近在考虑要不要买个动态血糖仪来监测，但又担心费用问题。不知道其他孕妈们有没有什么好的控糖建议？
收藏
26
8
欢快辣椒ag
6个月22天
婆婆带娃的窒息操作：摸肚子说没吃饱！ 快被婆婆的带娃方式气哭了！明明母乳够吃，她非要摸宝宝肚子说没吃饱，硬塞60ml奶粉，结果娃喝半小时都喝不完。最烦的是总按自己想法来，包被裹得严严实实导致宝宝长湿疹，说了也不听。现在一听她念叨'妈妈不喂你奶'就火冒三丈，昨天直接怼回去'吃东西是吃肚子里还是胃里'。姐妹们，遇到这种固执婆婆该怎么沟通？难道真要放弃母乳改奶粉吗？
收藏
8
8
吴婷地中海红节数量低下
6个月25天
炸胡三次住院花800，这届蛇宝宝太难带了！ 最近被我家稳如泰山的娃整崩溃了！先是规律宫缩住院，结果躺了三天花了800多啥动静都没有。出院后天天爬楼梯、吃火锅、看恐怖片，各种催产方法试遍了，娃就是不出来。最气人的是同预产期的姐妹都生了，我家这位还在肚子里稳如泰山。医生说可能是宫颈条件不好，开指特别慢。现在每天焦虑得睡不着，既怕突然发动又怕一直不生要催产。有没有同样经历的孕妈来支支招？
收藏
4
5
黄萝卜瞄
6个月13天
36周破水早产，7.2斤女宝顺产经历分享 万万没想到我的宝宝会提前三周多就发动！36+3凌晨突然破水，到医院检查已经开了一指。虽然打了无痛，但开指过程特别慢，从凌晨3点一直到晚上才生出来。最让我意外的是B超估重6.8斤，实际出生居然有7.2斤，导致阴道严重撕裂，缝了好多针。现在回想起来，可能是宝宝在肚子里长得太好了，等不及要出来见妈妈了。想问问其他早产的宝妈，你们宝宝出生体重和预估差得多吗？
收藏
4
3
五的妈妈
6个月15天
怎么办好痒啊，怎么会这样啊受不了了
收藏
2
点赞
呼唤龙心宝贝
6个月24天
剖腹产后宫缩痛缓解小妙招刚剖完那几天打宫缩针真的痛到怀疑人生，分享几个亲测有效的缓解方法：止痛泵一定要用！我用到快没了才撤让老公帮忙按摩腰部，能分散注意力宫缩时用热水袋敷肚子（注意温度别烫伤）医生说我宫缩痛说明恢复得好，痛感强的反而子宫收缩更好避坑提醒：①不要硬扛，该用止痛药就用②下床活动要循序渐进，我第一次下地差点痛晕
收藏
2
点赞
妈咪嘎嘎
6个月24天
月嫂到底该不该和宝宝单独睡？ 请了月嫂但特别纠结，让月嫂单独带娃睡不放心，可跟着一起睡又休息不好。听说专业月嫂都是把奶挤出来瓶喂，可半夜涨奶怎么办？过来人能给点建议吗？
收藏
3
点赞
心碎小雪露f
6个月10天
19斤的胖宝宝到底该怎么抱？ 我家4个月宝宝已经19斤了，体检医生说相当于8个月宝宝的体重。每次抱他不到10分钟手臂就酸得不行，用腰凳也撑不住。婆婆倒是开心得天天发抖音炫耀，可累的是我啊！想问问其他胖宝宝的妈妈，你们都是怎么解决抱娃问题的？
收藏
2
点赞
大妖怪c呀
6个月9天
宝宝游泳馆挑选实战经验带娃游过32次的妈妈分享选馆技巧：价格对比：我办卡999元/32次团购最低40元/3次（老家价格）必备配置：单人泳池更卫生水温计要现场看避坑细节：问清是否强制买泳裤（我被收过10元/条）观察救生员是否在岗实测发现：胖宝宝游完睡得特别香认生的宝宝要带安抚奶嘴注意事项：①别选人多的时段②游完要检查耳朵进水情况
收藏
1
点赞
雨麻麻happy
6个月12天
请月嫂必看的5个避雷点二胎妈妈含泪总结的选月嫂经验：考察重点避雷方法我的翻车经历专业度要求出示催乳师证遇到连尿布都包不好的性格视频面试看面相请过凶阿姨吓到宝宝隐私提前说好摄像头位置朋友被月嫂顺走首饰作息明确夜间喂养方式遇到过半夜敲门喂奶的合同写明不做家务要扣钱5万请的大爷连碗都不洗亲测有效：熟人推荐最靠谱装摄像头要提前告知血泪教训：①机构介绍的务必查口碑②中途换人违约金要写清楚
收藏
1
点赞
萌妻小女
6个月25天
新生儿母乳喂养避坑指南作为刚生完的宝妈，这些母乳喂养的坑我都踩过：初乳量少别焦虑：我剖腹产第三天才有米黄色初乳，之前使劲挤都挤不出正确衔乳姿势：要含住乳晕不是乳头，不然宝宝吸不到会哭开奶技巧：医院有专业通乳师，推的时候确实疼但疏通后奶阵来得快夜间喂养：和月嫂同屋睡方便喂奶，瓶喂记得存冰箱实测有效：宝宝吸吮是最好的催乳方式产后洗澡后奶量会增多（老一辈的经验）注意事项：①生理性涨奶期别暴力揉按②奶量多少因人而异，奶粉补充也正常
收藏
1
点赞