孕期体重控制与饮食分享 最近产检被医生说体重增长太快了，12周就已经重了8斤，医生要求整个孕期最好控制在20斤左右。但孕早期总是饿得特别快，两个小时就饿得心慌，根本控制不住想吃东西的欲望。 现在特别纠结，医生建议要控制饮食，但饿了不吃又担心影响宝宝发育。最近特别爱吃江西炒米粉和面食，医生给的饮食建议又太复杂不想照着做。 想问问各位孕妈都是怎么控制体重的？有没有既能吃饱又不会胖太多的饮食建议？我现在每天都很焦虑，既担心吃太少影响宝宝，又怕吃太多后期更难控制。 分享下最近爱吃的江西炒米粉，真的太好吃了，就是不知道这么重口味的东西该不该经常吃[捂脸]
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(3)
素心、若雪
孕期体重不好控制可以吃点粗粮
2025-12-11 01:09:24 · 来自沧州市
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知晓莉莉 ： 我那时候也吃粗粮控制体重，效果还不错
可不可以啊贤淑的乖乖
你说特别爱吃江西炒米粉，我懂那种感觉，怀孕后口味确实会变。不过为了宝宝和自己的健康，还是得稍微控制下。你可以试着自己在家做，少放点油和盐，这样既满足口腹之欲，又不会太不健康。正餐之外，可以准备点坚果、水果当零食。
2025-12-10 16:38:35 · 来自广州
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