孕期饮食禁忌真相大揭秘

亲身实测这些传言不靠谱：

1. 山楂糖葫芦

   • 我孕中期每周1串
   • 要选正规店铺的（观察是否戴手套操作）
   • 搭配核桃仁吃能中和酸性

2. 西瓜

   • 夏季每天200g没问题
   • 最佳吃法：去籽切块+无糖酸奶

3. 螺蛳粉

   • 孕晚期半月1次解馋
   • 改良煮法：① 粉先焯水2遍去淀粉② 汤料包只放1/3③ 多加青菜和鹌鹑蛋

重要提示：任何食物都要控制量！我产检时遇到个天天吃山楂的孕妈真的引发了宫缩。