孕期睡眠困扰：如何应对夜间不适

最近晚上睡觉总是出冷汗，衣服都湿透了，也不知道是怎么回事。白天喉咙痛、打喷嚏，感觉像是感冒了，但又不敢随便吃药。更难受的是半夜经常因为喉咙痛睡不着，整个人都很疲惫。

有姐妹建议我去医院看看，但又在想要不要扛过去。现在怀孕期间，真的很担心会影响宝宝。大家孕期遇到这种情况都是怎么处理的呢？有没有什么安全有效的缓解方法？

另外发现晚上盖厚被子娃嫌热，她自己盖薄的，我盖羽绒被又容易出汗，这种温差大的季节真的很难调整。想知道其他孕妈都是怎么解决这个问题的？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(8)
阿米娜宝贝简单
孕期感冒真难，得谨慎处理
2025-12-12 00:39:56 · 来自广州
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珍期待你  回复 阿米娜宝贝简单 ： 希望你看完医生能快点好起来，别再难受了
阿米娜宝贝简单  回复 珍期待你 ： 那行，我明天就去医院看看
珍期待你  回复 阿米娜宝贝简单 ： 找靠谱医生，不会瞎开的
yi妹妹
温差大盖被子不好调整，有没有啥实用的办法能平衡这个温度呀？
2025-12-12 00:36:44 · 来自广州
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德荣妈妈叶
孕期身体变化大，感冒症状确实让人担心，特别是怕影响宝宝。其实这时候最好还是听医生的，别硬扛，医生会根据情况开安全药。温差大可以试着和宝宝分被盖，或者调调卧室温度，别让自己太热了。
2025-12-12 00:32:57 · 来自广州
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花海蜜
第1天
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星月光
第1天
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黄先生和杨女士
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产后第四天，排恶露排出了两个大血块，是什么东西？正常吗？
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妈妈网_ze159o
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星阑
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宝宝半夜拱床不睡觉，老母亲快崩溃了最近我家宝宝不知道怎么了，半夜总是突然醒来，像小猪一样在床上拱来拱去，还哼哼唧唧的。昨晚又拱了一个多小时，把我给急死了！白天明明爬得可溜了，一到晚上就开始表演'猪拱菜'。问了医生说是可能过一两周能自行缓解，但这一周我都快熬不住了[裂开]。群里姐妹说可能是宝宝在探索新技能，拱够了就不拱了，可我这黑眼圈都要掉到下巴了...有没有同款宝宝啊？都是怎么熬过来的？求支招！
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小吉鑫
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二胎剖腹产经历分享：比一胎更疼更遭罪最近刚生完二胎，是第二次剖腹产，想和大家分享一下这次的经历。这次手术比一胎遭罪多了，手术过程中出血特别多，医生说我爱出血，边缝合边出血。压肚子就压了10多回，5-6个医生轮流给我压，刀口也比一胎开得长。术后前几天疼得不敢翻身，自己一个人都起不来。一胎的时候只压了一次肚子，以为二胎不会太遭罪，结果完全不是这样。现在想想都后怕，真的到此为止不要了。想问问其他二胎剖腹产的姐妹，你们也有类似经历吗？二剖是不是普遍比一胎更疼？
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孕期控糖的烦恼与应对最近控糖控得我有点崩溃，油盐都得少放，饮食变得特别清淡。今晚婆婆做的菜油太大了，我实在吃不下，结果公公还说他们做的饭我吃不了，以后得自己做饭。我心里特别委屈，孕期本来就不舒服，还要被这样说。更难受的是吃了降糖药和铁片后，胃里一直不舒服，想吐又吐不出来，整个人都没精神。闺女还一直黏着我喊妈妈，连个午觉都睡不成。想问下其他控糖的孕妈们都是怎么应对的？有没有什么既能控糖又不会太难吃的食谱推荐？现在每天吃饭都成了一种折磨，真希望能快点卸货。
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柚柠汐
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孕期被老公突然压到肚子，需要做B超检查吗？姐妹们，昨晚发生了一件让我特别担心的事情。我正睡着觉，老公突然趴在我身上，因为是在睡梦中感觉被压到肚子，一下子就被惊醒了，吓得心慌慌的。这段时间我情绪一直很稳定，就昨晚被吓得够呛。现在没有腹痛，也没有其他不适，就是被吓到的时候心慌得厉害。我在想要不要去做个B超看看宝宝有没有受影响？虽然感觉应该没那么脆弱，但还是有点担心。
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樱落忆
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孕早期焦虑：HCG翻倍不好、孕酮下降，宝宝能健康吗？最近真是焦虑得睡不着觉。我孕6周左右，昨天去查了HCG和孕酮，结果HCG翻倍不理想，48小时才从1万多涨到2万出头，孕酮也从20多降到了12。B超显示有胎芽但还没看到胎心，医生说情况不太乐观。这是我第二次怀孕了，头胎时年纪小啥都不懂稀里糊涂就过来了，现在年纪大了反而特别担心。老公之前有不育的问题，这次能怀上本来是个惊喜，现在又遇到这种情况，心里特别难受。群里好多姐妹说可能是检查太早了，让我别太焦虑。但我就是控制不住胡思乱想，昨晚一整晚都没睡好，今天还开始恶心了，不知道这是好事还是坏事。医生让我过几天再去查子宫动脉血流，我现在特别纠结要不要换个医院看看。
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漫时光
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宝宝哄睡难题：四个月了还是哄不住，心累最近真的被宝宝的睡眠问题搞得心力交瘁。我家女儿已经四个月大了，我每天坚持哄睡，但感觉她好像完全不认识我一样，怎么哄都哄不住。最让我困惑的是，大部分宝宝听到妈妈熟悉的声音就会安静下来，但我家这个谁抱都行，妈妈抱也一样闹。晚上还好能奶睡，但白天简直是个小恶魔。这几天又开始出现惊跳反应，之前明明已经好了一段时间。尝试过各种方法：轻拍、白噪音、襁褓包裹，效果都不理想。现在用轻一点的小棉被给她盖，但睡眠还是很浅，一点动静就醒。有没有同样经历的宝妈？这种情况正常吗？到底要多久宝宝才能认妈妈，好哄一点啊？
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暮色初凝
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孕早期检查结果不理想，焦虑等待中最近去医院做了孕早期检查，结果让我很担心。hcg翻倍不太理想，孕酮也下降了，B超只看到胎芽还没看到胎心。医生说让我再观察几天复查，但是等待的过程真的好煎熬啊。这是我第二次怀孕了，年纪比第一次大很多，所以特别担心。老公之前有不育的问题，这次能怀上本来是个惊喜，现在又担心宝宝发育不好。这几天总是睡不好，半夜醒来就忍不住想这些事。虽然知道要放松心情，但就是控制不住地焦虑。有没有类似经历的姐妹可以分享一下经验？
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妈妈网_55nxe2
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慢慢妍
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温柔月
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宝宝打疫苗后的反应让我心疼 今天带小宝去打疫苗，乙肝汉逊酵母3，整个过程她都特别乖，只是嗷嗷了两声，连眼泪都没掉。但是打完疫苗后，她就一直蔫蔫的，没什么精神头，总是要睡觉，睡醒了也不像平时那样活泼。 更让我担心的是，她还有点低烧，体温一直在37.2度左右。而且我自己也不舒服，拉肚子了，可能是今天吃的板面不太对劲。 现在室内温度15度，我没开空调，怕她着凉。看着她这么不舒服，我心里特别难受。不知道其他宝妈有没有遇到过类似的情况？宝宝打疫苗后一般会有什么反应？需要特别注意什么吗？ 最让我心疼的是，她一直缠着要我抱，睡不踏实，还总是一惊一惊的。看着她这样，我都不知道该怎么办才好，只能一直抱着她，希望能给她一些安慰。
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妈妈网_ple0op
第1天
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蜜桃猫
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妈妈网_u8ptod
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妈妈网_whaltu
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宝宝睡眠问题求助：频繁夜醒和惊跳反射最近我家宝宝睡眠问题让我很头疼。宝宝现在4个月大，晚上总是频繁夜醒，而且惊跳反射特别明显，经常把自己吓醒。之前有一段时间好多了，没想到最近又开始了。我试过用大被子包裹宝宝，确实能减少惊醒，但又担心安全问题。晚上哄睡特别困难，经常要哄很久才能睡着，而且睡眠很浅，一点动静就醒。想请教有经验的宝妈们，这种情况该怎么处理？宝宝惊跳反射一般什么时候会消失？有什么安全有效的办法能让宝宝睡得安稳些吗？
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