孕期情绪波动大，半夜哭醒怎么办？

最近怀孕7周+1天，情绪特别不稳定。昨晚睡到半夜四点突然哭醒了，把老公都吓了一跳。我梦见自己怀着孕还在工地上帮忙，结果老公不仅不体谅还嫌弃我，最后吵得特别凶，他说让我滚，要再找个女的来帮忙。这个梦太真实了，醒来后还控制不住地哭。

现在白天也经常觉得委屈，动不动就想哭。胸胀痛得厉害，像两个炸弹一样，碰都不敢碰。虽然知道这是孕激素在作怪，但还是控制不住自己的情绪。

老公现在倒是很体贴，一天给我做五六顿饭，出门都牵着我怕我滑倒。但就是担心这样的情绪波动会影响宝宝发育，想问问其他孕妈有没有类似经历？都是怎么调节的？