孕期情绪波动大，如何调节？
最近发现自己情绪特别不稳定，一点小事就容易生气。老公说我脾气变差了，可是我真的控制不住。特别是工作还要带着情绪服务客户，感觉特别烦躁。听说孕期情绪会影响宝宝，很担心这样下去对宝宝不好。想问问各位准妈妈们都是怎么调节情绪的？
来自广州市
热门评论(6)
艾丽尔11
能理解你现在的感受，孕期激素变化大，情绪波动很正常，我老公之前也总说我脾气急，后来我试着每天睡前写写日记，把烦心事都倒出来，感觉心情能好点儿，你不妨也试试。
2025-12-13 17:22:38 · 来自广州
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欸你好～～
我怀孕后脸上长了好多斑，心情也很差。后来发现种花能让人平静，现在每天照顾我的小花园
2025-12-13 17:22:05 · 来自中山市
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4433小李同学ya
我脾气也很暴躁，动不动就生气。但听说生气会影响胎宝宝，现在尽量控制
2025-12-13 17:22:05 · 来自惠州市
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小京妞
孕期会受孕激素影响的，我有时候也会突然大声说话。建议多看看视频、玩玩游戏转移注意力
2025-12-13 17:22:05 · 来自广州市
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