孕期便秘自救指南！火龙果实测有效

怀孕后便秘太痛苦了，我试过这些方法：

  • 红心火龙果（半个就见效）
  • 西梅汁（对我效果一般）
  • 空腹喝温水+蜂蜜

最推荐火龙果，不伤胃还补充维生素。注意要选熟透的，我一般下午吃，第二天早上就能顺畅排便。

避坑提醒：① 慎用开塞露，可能刺激宫缩② 补铁剂会加重便秘，要和医生沟通调整

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
爱吃鱼的妈妈
很多人都说火龙果很有效果
2025-12-13 23:25:02 · 来自大连市
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sweetie木子.. ： 看来大家的经验都差不多，火龙果治便秘确实靠谱
冯子美眉
开塞露刺激宫缩这个得重视，孕妈们可不能随便用。西梅汁效果一般可能和个人体质有关，不过能分享出来让大家多了解一种方法也不错。整体看这些建议都很实用，值得参考。
2025-12-13 19:25:03 · 来自广州
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