孕晚期尿频困扰？亲测缓解小妙招

孕晚期尿频真是折磨人，尤其晚上睡不好。我试了几种方法，分享给姐妹们：

  1. 睡前2小时少喝水，但白天要喝够量
  2. 上厕所时身体前倾，确保排空膀胱
  3. 凯格尔运动要坚持做（像憋尿动作）

注意：如果小便疼痛或带血丝要立即就医！

避坑提醒：① 千万别憋尿，可能引发尿路感染② 夜尿多可以准备个床边马桶凳

孕期不适应对
来自宝鸡市
热门评论(3)
great辣条宝贝
打他一顿，这尿频真是烦死个人
2025-12-15 18:23:40 · 来自广州
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聪敏妈咪seven1226
床边马桶凳用起来稳不稳当，会不会容易翻倒啊？
2025-12-15 18:21:11 · 来自广州
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嘘徐心心
夜尿多准备床边马桶凳这个建议太实用了！孕晚期本来行动就不方便，晚上起来上厕所容易摔着，有个凳子能省不少事。她说的这些方法都很接地气，没有花里胡哨的，感觉对其他姐妹帮助会很大。
2025-12-15 18:17:12 · 来自广州
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