孕晚期饮食与体重管理

最近孕晚期体重增长得有点快，已经比孕前重了26斤，医生说要控制一下。今天产检医生说宝宝偏小，但我的体重却一直在增加，真是让人苦恼。

最近特别爱喝鲜奶，但听说孕晚期要控制糖分摄入。姐妹们有什么既能补充营养又不会发胖的饮食建议吗？我现在每天都很注意饮食，但体重还是控制不住地往上涨，好担心会影响顺产。