孕期失眠的烦恼，原来不止我一个人
最近晚上总是翻来覆去睡不着，昨晚喝了两杯奶茶后更严重了，心脏还突突跳得难受。今天和孕妈们聊天才发现，原来好多姐妹都有类似的困扰。有的因为起夜频繁，有的因为胎动厉害，还有的像我一样管不住嘴喝了含咖啡因的饮料。现在特别后悔，明明知道孕期要忌口还是没忍住。姐妹们有没有什么助眠小妙招啊？我现在一到晚上就害怕，黑眼圈都快掉到嘴角了......
来自济宁市
热门评论(4)
宠宝贝木木
用热水泡泡脚，加点薰衣草精油，助眠效果杠杠的。嗯嗯
2025-12-16 20:44:35 · 来自广州
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妈妈网_nnhlim
试试听点轻柔的音乐，我就是这么入睡的，么么哒
2025-12-15 20:38:19 · 来自广州
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聪明晶玲
起夜频繁导致失眠，睡前少喝水能不能改善这种情况呢？
2025-12-15 20:37:11 · 来自广州
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滚滚豆
孕期失眠真的挺折磨人的，看来不少姐妹都有这困扰呢。喝奶茶确实容易影响睡眠，特别是含咖啡因的，以后还是得忍住啊。可以试试睡前泡泡脚，听听轻音乐，说不定能缓解一下。
2025-12-15 20:32:47 · 来自广州
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