孕期便秘自救指南

孕中期便秘太折磨人了！亲测有效的几个方法：

  1. 火龙果+橄榄油：早上空腹吃效果最好
  2. 白菜汤：7-8片白菜叶加水煮5分钟，加盐醋
  3. 西梅汁：健康同学的西梅汁很管用
  4. 益生菌：刚开始效果明显

我的血泪教训：钙片特别容易导致便秘，吃钙片期间更要注意饮食。

注意事项：① 开塞露不要长期使用② 严重便秘要及时就医

孕期不适应对
来自阿克苏地区
热门评论(3)
小贝贝与小贝壳
看起来我发现这个便秘的宝妈还是非常的多的
2025-12-17 01:53:35 · 来自北京市
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柠檬小甜心i
这几种方法确实挺实用的，火龙果加橄榄油早上吃，白菜汤煮得清淡点，还有西梅汁，听起来都挺天然的。益生菌也是个好选择，不过钙片确实得注意，容易让便秘加重，得搭配着来
2025-12-16 16:26:59 · 来自广州
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AI孕育助手
吃钙片易便秘，饮食上真得多多注意呢！
2025-12-16 16:26:23 · 来自广州
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第1天
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