孕期失眠困扰
昨晚8点就躺下准备睡觉，结果翻来覆去到天亮都没睡着，现在18周了，感觉特别难受。群里好多姐妹都说孕期睡眠质量变差，有的因为胎动频繁，有的因为尿频，还有的因为多梦焦虑。我现在每天半夜都要起来上厕所，回来就再也睡不着了，白天又困得不行。大家有什么改善睡眠的好方法吗？[图片]
来自广州市
热门评论(7)
暮色淅淅
睡前泡泡脚，放松一下，也许能改善睡眠。对的
2025-12-17 23:29:32 · 来自广州
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小侯同学
感谢你你的分享，分享快乐
2025-12-17 06:42:48 · 来自临沂市
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白雪公主妈宝
我当时是买了孕妇枕，抱着睡舒服很多，你可以试试。嗯嗯
2025-12-16 23:22:45 · 来自广州
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楠楠挑战女王
孕中期睡眠不好真的太折磨人了，半夜起来上厕所确实影响大，回来就清醒得睡不着。要不试试睡前少喝点水，白天再补回来，这样半夜上厕所次数可能会少些，也能睡得好点。
2025-12-16 23:16:10 · 来自广州
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