孕期不适与应对经验分享

最近进入孕晚期，各种不适症状接踵而至，想和大家分享一下我的经历，也希望能得到一些建议。

首先是睡眠问题，我现在经常半夜醒来发现自己不知不觉就平躺了，特别担心宝宝会缺氧。虽然医生说问题不大，但看到网上说平躺会导致缺氧还是很焦虑。而且现在翻身特别困难，每次翻身都会醒，一晚上要醒好几次。

另一个困扰是水肿问题，我的手脚都开始肿胀，尤其是下午特别严重。戒指已经戴不进去了，脚也肿得穿不下原来的鞋子。尝试了垫高腿部和按摩，效果都不太明显。

最难受的是反酸烧心，有时候严重到直接吐出来。试过苏打饼干，但实在不爱吃。现在每天都很口渴，喝很多水又担心羊水会过多。

想问问其他孕妈们有没有类似的经历？都是怎么缓解这些不适的？特别是水肿和反酸的问题，真的很需要一些实用的建议。