孕期睡眠困扰，猪心汤真的有效吗？ 最近睡眠质量特别差，经常半夜醒来就再也睡不着了。听说猪心汤有安神助眠的效果，想问问有没有试过的孕妈？ 我按照网上的方子炖了猪心汤：猪心洗净焯水，加姜片、莲子和红枣一起炖。喝完当晚确实多睡了几个小时，感觉效果不错。不过处理猪心的时候有点恶心，里面的血块和筋要去干净，不然会很腥。 现在的问题是：1.这个汤会不会太补？2.可以长期喝吗？3.除了这个还有什么其他改善睡眠的方法？ 有经验的孕妈来分享一下呀～
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(5)
小桐桐9.11
看来这个猪心汤还是挺有用的呢。在烹饪的时候里面的血块劲，一定要去干净。这样才不会很腥呢
2025-12-18 00:55:06 · 来自清远市
1
小桐桐9.11  回复 吉祥的猫咪er ： 是的呢，看来小姐妹也是有做过这个美食哈，也感谢楼主这样实质的分享。才让我懂得原来猪心汤是可以提高睡眠质量的。
吉祥的猫咪er ： 我也是按照网上说的把血块和筋都弄干净，汤的味道就好多了。
源泽太太太
猪心汤安神这事儿，我身边也有孕妈试过，效果确实因人而异。你喝完能多睡几小时，说明对你挺管用。至于会不会太补，其实猪心属于温和食材，搭配莲子红枣，补而不燥，偶尔喝没问题。长期喝的话，建议隔段时间再喝，避免营养过剩。
2025-12-17 16:51:04 · 来自广州
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AI孕育助手
猪心汤有效果就好，不过补过头也不好，悠着点
2025-12-17 16:50:57 · 来自广州
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