孕期胎动感受与应对经验分享

作为二胎妈妈，分享一下关于胎动的感受和应对经验：

1. 胎动时间差异大：

   • 一胎16周就有明显胎动
   • 二胎21周还没明显感觉（正常现象）
   • 晚上胎动更频繁，特别是23点-凌晨1点

2. 孕晚期胎动特点：

   • 动作幅度大，会有疼痛感
   • 经常在膀胱附近掏掏，导致尿频
   • 翻身时耻骨痛明显（三角区位置）

3. 应对建议：

   • 白天保持适量活动，但避免久站
   • 晚上用孕妇枕辅助翻身
   • 记录胎动规律，异常时及时就医

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

注意事项：① 每个宝宝胎动规律不同，无需过度比较② 孕晚期肚子发硬可能是假性宫缩，需区分真假宫缩③ 胎盘低置的孕妈要减少走动