孕期控制体重太难了，大家都是怎么做到的？ 最近孕晚期体重蹭蹭往上涨，一个月胖了6斤被医生说了[捂脸]第一胎整个孕期才胖二十多斤，二胎涨得特别凶。现在晚上都不敢吃米饭，改吃红薯玉米配菜肉，但还是控制不住。看到有人说整个孕期只涨了3-4斤，这真的可能吗？大家都是怎么控制体重的啊？
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(4)
6688你真的好傻
我那个时候没有刻意的控制体重，不过我活动量比较大
2025-12-24 06:37:07 · 来自阜新市
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米妮love1
孕晚期一定要控制饮食，尤其是晚上，而且不要吃夜宵，早点睡觉就可以了，这样的话体重就不会增长太多了。
2025-12-23 16:33:24 · 来自北京市
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小小小乐woa ： 你说得挺对的，晚上少吃点，早点睡，体重确实能控制住些
失望zwper
整个孕期只涨三四斤确实有点夸张了，除非孕前就超重很多。其实不用太焦虑，只要医生说宝宝发育正常，稍微超点也没关系。不过晚上还是尽量少吃主食，多吃点高蛋白的，像鱼虾、鸡蛋啥的。
2025-12-23 16:07:24 · 来自广州
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