胎心监护实战经验分享

第一次做胎监手忙脚乱？我的三次实战经验总结：

1. 必备物品：自备胎监带（医院公用的不卫生），带些小零食

2. 技巧分享：

   • 选宝宝活跃时段去（我家上午10点最活泼）
   • 胎动时要自己按按钮记录（有些医院要求）
   • 带耳机给宝宝听音乐刺激活动

3. 不过关怎么办：

   • 立即吃巧克力/喝果汁
   • 起来走动10分钟
   • 轻轻摇晃肚子

注意事项：① 32周前可能不需要做（我32周被医生说做早了）② 胎监带提前洗好，别用洗衣液留香味③ 避开午休时段，医生下班前可能敷衍