二胎宝妈真实经历😣产后便秘太折磨人！最近身体特殊，吃啥都没胃口，排便困难到蹲到腿麻，肚子胀得像气球💢试了喝蜂蜜水、揉肚子，效果都不明显。后来在医生建议下，每天早起空腹喝温水，吃火龙果拌酸奶，再搭配适量运动，比如散步、凯格尔运动。坚持一周后，排便顺畅多了，整个人都轻松了😌有同样困扰的宝妈，不妨试试这些方法~
来自北京市
热门评论(6)
蒋伟杰
这些方法真能缓解便秘？
2025-12-23 21:20:10 · 来自广州
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小龙女一宝  回复 蒋伟杰 ： 我吃着排便确实畅快些了
蒋伟杰  回复 小龙女一宝 ： 火龙果拌酸奶效果咋样？
小龙女一宝 ： 我试过，早起喝温水挺有用的
99紫涵宝妈0107
产后便秘真的太遭罪了，我那时候也试过好多办法，最后发现空腹喝温水加火龙果酸奶确实管用，看来得坚持
2025-12-23 15:33:15 · 来自天津市
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well心花怒放哈
吃火龙果拌酸奶这个办法挺新颖的，我之前只知道喝蜂蜜水，看来得试试新方法，说不定效果更好呢
2025-12-23 14:29:15 · 来自广州市
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