#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长： ❤经验分享：曾经以为怀孕是件简单的事，从焦虑等待到验出两道杠，这一路踩过不少坑也积累了经验。今天把备孕干货全盘托出，希望能给正在备孕路上的姐妹一点自信👭 🔍 孕前检查不能少 大龄备孕第一步就是了解身体状况，建议做全面检查，早发现早调理。 🌙 调整生活习惯 男生戒烟酒，女方戒咖啡奶茶。每晚11点前睡，早上7点起，运动30分钟。 🦶 坚持泡脚 选对泡脚包很重要，这款女性调理包含9种植物成分，不用熬煮很方便。每晚泡泡脚全身暖了，睡眠更踏实，身体状态好了备孕更有底气～ 📊 监测排卵 姨妈结束后第二天开始测晨尿，强阳前每日1次，强阳后每4小时补测一次。 📆​ 合理安排t房 强阳当天1次，转弱前后各1次，共3次为宜。过于频繁会影响小蝌蚪质量。 💖 放平心态 保持好心情，抱着“怀上是惊喜，不中就继续”的积极心态，放松更容易迎来好孕！ 最后，愿每位姐妹都能早日迎来属于自己的宝宝～ #备孕#备孕攻略#泡脚包分享#科学备孕#接好孕#泡脚包推荐#女士备孕#备 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！