孕期补铁实战攻略，告别黑绿粑粑

孕检发现贫血，医生让补铁又怕便秘？试过五六种铁剂的老司机来支招：

亲测有效的补铁组合：

1. 硫酸亚铁片（医院开的，100片才十几块）
2. 搭配维生素C一起吃，吸收更好
3. 早晚空腹吃，避开钙片时间

注意！补铁后粑粑会变黑绿色，还特别臭，这是正常现象。我孕晚期血红蛋白从92补到120，就是靠这个组合。

两种常见补铁方案对比：

• 便宜派：医院开的硫酸亚铁，一天三顿
• 土豪派：进口铁剂，一天一片但死贵

避坑提醒：①铁剂和钙片要间隔2小时②补铁期间多喝水防便秘③用药前务必咨询医生