今天晚上让老公把娃娃带去学校上晚自习了，我感觉现在又开心又空落落的
什么都聊聊
来自南京市
热门评论(3)
好哈人
我老公带娃，我心里还直犯嘀咕，怕他搞不赢呢
2025-12-25 20:00:58 · 来自广州
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08大到至简
孩子突然不在身边有些空落，在身边还想自几清净清净，这就是妈妈
2025-12-25 14:33:20 · 来自广州市
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1234好菇凉珊宝
哈哈，喜欢的了的事就是
2025-12-25 13:06:16 · 来自南通市
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1314村姑cute
1岁1个月28天
我家宝宝平时便便不太正常，超启能恩3部分水解奶粉喝了会拉绿便不，对排便改善明显不？
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啵啵呀啵啵
1岁4个月3天
别再只盯“高营养”！打好吸收底子，才是宝宝长肉的关键作为二胎妈妈，我深刻体会到宝宝不长肉，可能不是吃得不够，而是没吃“对”。😞我家二宝之前就有这个情况，明明奶量不小，辅食也认真做，可体重就是长得慢，噗噗也不顺畅，时常憋得小脸通红。后来我才明白，问题出在吸收上——肚肚娇弱，消化不好，吃再多“高营养”也补不进去，反而可能变成负担。 听了不少身边宝妈的真实分享，我不再盲目跟风追求某种单一的高含量营养，🙅而是把重点转向了如何帮宝宝打好消化吸收的根基。做足功课后，我选择了港版美素佳儿金装，因为它 “五强联手”的配方思路非常清晰：不是成分堆砌，而是贴合宝宝娇嫩肚肚的需求。 升级版配方蕴含天然NOVAS易消化蛋白，分子小、结构软，从源头给肚肚减负。再加上MLC易吸收乳脂，支持钙吸收，还能有助于软化便便，弟弟喝了两周，嗯嗯就规律多了，还是黄金便便。营养吸收好，长肉才快～ 先让肚肚舒舒服服，再把保护屏障筑筑牢。转奶期宝宝肚肚菌群容易不稳定，港版金装含6种HMO母乳低聚糖结构，帮助加固肚肚屏障，减少外界刺激。还有HN019益生菌和超百种GOS益生元结构，一起启动肚肚的黄金防护。宝宝胃口踏实了，奶喝得香，辅食也吃得好，现在二宝小脸越来越圆嘟嘟，老母亲总算松了口气！其他营养也没落下，升级后的奶粉DHA含量是原来的2倍，搭配胆碱、牛磺酸等，一杯就包含30+关键营养。而且它是荷兰自家农场进口奶源，好冲泡不挂壁、口感清淡不甜腻，弟弟每次喝都咕噜咕噜喝的很快 带俩娃这几年，我越来越觉得：养娃不是做数学题，不是营养加得越多越好。 就像盖房子，地基稳了，楼才能盖得高。宝宝的小肚肚就是成长的地基，把它呵护好了，营养才能变成身上实实在在的肉肉。😗 港版美素佳儿有实在的护肚配方，还过了欧盟 + 香港六大安全标准，不含蔗糖、香精，宝宝喝着放心。如果你也为宝宝长肉问题发愁，真心推荐这款
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李大婶
1岁7个月17天
马小贾牛奶馒头真的绝，纯牛奶和面，蒸好软fufu的掰开全是奶香，一点香精味都没有 配料表干干净净，给娃吃超放心 早上蒸8分钟就搞定，娃抓着啃得超香 再也不用为早餐跟娃斗智斗勇了！
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鱼虾元宝
1岁11个月15天
跟风HMO奶粉？我花了三个月搞懂：好吸收比成分堆砌重要一百倍身为职场妈妈，元宝六个月时，我就在琢磨转奶了。挑奶粉这事，我真不敢马虎——问遍了身边的姐妹，翻遍了科普贴，在各种营养名词里，HMO反复跳进我眼里。 了解到HMO是母乳中重要的活性免疫成分，而这个成分对宝宝的全面成长来说，是“细致守护密码”。但同时也学习到了转奶期宝宝需要的，不只是一个成分，而是整个肚肚能平稳适应。如果消化不好、吸收不了，再好的营养也白费。所以除了HMO，我更看重奶粉是否“肚肚友好”、能不能帮宝宝消化顺、吸收稳。 结合宝宝的情况认真比较，最终锁定了👉全新升级的港版美素佳儿金装。听说这款在港圈特别受欢迎，打动我的不只是它含有6种HMO，更是它那一套完整的“五强配方”系统——真正围绕宝宝肚肚需求来设计：全新添加的MLC易吸收乳脂支持钙质吸收，配合分子细小的NOVAS易消化蛋白，一个顾消化一个顾吸收。自从喝了它，宝宝的小肚肚不再像以前那样胀得圆鼓鼓，消化好多，便便也规律了。 更让我放心的是它的黄金三角防护盾！6种HMO母乳低聚糖结构+超过100种GOS益生元结构+HN019益生菌，帮宝宝构建稳定的肚肚微生态，是宝宝肚肚健康的神队友！再加上胆碱、牛磺酸、唾液酸等30多种营养素的协同助力，宝宝的认知力和自护力都被稳稳拿捏住了️。 当然，好奶粉离不开好奶源。它源自荷兰自家农场，鲜奶入料一次成粉。而且配方中不额外添加蔗糖、香精和麦芽糊精，口感天然清淡，不会太甜腻，我家元宝适应得特别快。 现在每天看着他咕咚咕咚把奶喝完，小脸红扑扑、活力满满的样子，我真的既欣慰又感动❤️能选到这样合适的口粮，感觉真的太幸运了～宝宝的成长状态一天比一天好，我们之间的互动也更多了，一起喝奶、一起玩耍、一起探索新事物……家里的氛围也因此变得更轻松、更有爱。让我更加确信：HMO固然好，消化好、吸收稳、配方协同，才是宝宝真正需要的肚肚守护。
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莱恩妈妈爱分享
1岁4个月15天
2025年有幸遇见妈妈网 作为一名朝九晚五有双休的社区工作者，白天忙着和居民们家长里短，下班后的时间就全部交给了两个孩子，陪着他们疯玩，用心记录下每一个成长的小瞬间。 而2025年最幸运的小事，莫过于遇见了妈妈网。我在这里经营着自己的小小账号，和一群志同道合的宝妈们唠家常、分享育儿日常；遇到育儿难题时随手搜一搜，总能看见有同款烦恼的姐妹，那些焦虑和迷茫，也总能在互相支招中烟消云散。 这些细碎又闪光的日常，拼凑成了我最治愈的2025。新的一年，继续加油！
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年糕来了
1岁6个月2天
市集美妙商店｜温柔系小众礼物合集💐送自己、送朋友的温柔小礼，小众可爱还显心意💐 真的会被这些小物件打动，颜值在线又治愈，静静摆在那儿都很美好。把这份小欢喜送给在意的人，太合适啦～
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琛仔麻麻
1岁4个月10天
换季不怕肚肚闹！这款奶粉让宝宝秋冬也有稳稳黄金肚！ 又到秋冬换季时，早晚温差大🌡️宝宝肚肚就容易“闹脾气”。前段时间琛仔就中了招，小肚子鼓鼓的像个“小气球”，嗯嗯困难，睡也睡不踏实，，把我们全家都折腾得人仰马翻😩 💁🏻‍♀️作为早教师妈妈，我深知这个阶段宝宝的肚肚尤其娇嫩，消化吸收要是跟不上，别说长肉肉了，连安稳觉都成了奢望。看着琛仔难受哭闹😭我赶紧做足功课，最终选定全新升级港版美素佳儿金装🌟 👍选择它就是看中了它的 「五强联手养黄金肚」 配方。它不是单一地补充某一种营养，而是一个 “协同作战”的团队，简直就是为秋冬敏感肚肚量身打造的： 🌱天然NOVAS易消化蛋白：分子更细小，结构更柔软，从源头减轻肚肚负担，吸收效率拉满。 🌈MLC易吸收乳脂：帮助钙质更好地被吸收，还能让宝宝的“嗯嗯”更软乎，轻松告别嗯嗯费劲。 💫6种HMO母乳低聚糖结构 + 超100种GOS益生元结构 + HN019益生菌：这个“菌元联盟”简直就是守护肚肚的“黄金护卫队”！都知道益生元是益生菌的食物，相当于给好菌“喂饱饭” ，让宝宝肚肚由内而外更强壮。🌟三者协同守护，稳稳维持肚肚环境平衡。 🍼喝了一段时间，琛仔的变化真的让我很惊喜！“气球肚” 消了，嗯嗯也变规律了，连“黄金便便”都被我看到了。消化吸收好了，胃口也好了，吃饭喝奶都特别香。现在的小脸蛋摸上去肉嘟嘟的，老母亲终于不用揪着心了。 而且全新升级的港版金装 DHA含量提升到了原来的2倍，还有胆碱、牛磺酸等30多种关键营养，👀🧠发育营养一步到位。源自荷兰自家农场进口奶源，一次成粉，锁住营养，而且🚫无蔗糖、香精和麦芽糊精，口味很清淡，琛仔接受度特别高。 如果你家宝宝也在经历秋冬换季的肚肚敏感期，❤️真心推荐港版美素佳儿金装！宝宝的肚肚调好了，营养吸收了，身体自然壮壮的，妈妈才真安心🙆🏻‍♀️
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淳恩的硕士妈妈
1岁5个月24天
00后幼教硕士亲测！国内外三地辗转，娃肚肚稳的秘密是TA 作为一个带着娃辗转澳洲、深圳、香港三地的海归硕士，我最头疼的就是宝宝一换环境，小肚肚就闹情绪，不是嗯嗯不顺畅，就是喝奶不安稳，当妈的真没少操心！ 平时常去香港出差，也会跟本地妈妈圈的朋友聚会，每当聊到小朋友的玻璃肚肚，她们总强调：选对口粮不仅看成分表多华丽，而看怎么让每一滴营养都落到实处。把吸收的底子打牢，娃的体质自然在线啦！她们都不约而同推荐了全新升级的港版美素佳儿金装。 认真研究后我才明白，它被众多人推荐是有硬实力的！作为成分党＋幼师，我发现这款全新升级的五强配方环环相扣，天然NOVAS易消化蛋白和MLC易吸收乳脂这对消化吸收CP尤其戳中我：NOVAS易消化蛋白分子细小、结构柔软，配合MLC易吸收乳脂支持钙吸收，宝宝喝了不会给肚肚添负担，营养也能真真切切补进去~ 除此之外，还有6种HMO母乳低聚糖结构和超百种GOS益生元结构，这俩都是肚肚维稳的好帮手，益生元给肚肚里的有益菌喂饱饭~再加上HNO19益生菌，相当于给肚肚加了层保护！这五强营养buff叠加，就像给宝宝肚肚派了支"守护小队”，稳稳的超安心~ 关键是粉质也很细腻：冲泡时不起坨不挂壁，天然奶香，宝宝大口大口喝得超开心！ 港圈妈妈一致选择的口碑王：源自荷兰自家农场奶源，100%原装进口，一次成粉锁留营养，还有全港特有的TrackEasy奶源追溯系統，能追溯每一罐配方奶粉，让宝宝喝的每一勺都安心！ 现在最明显就是崽崽肚肚变软了，嗯嗯也顺了，换地方也不闹腾了～连国内的长辈们都看得出宝宝小脸蛋圆润了，跑跳起来更活力满满！如今带女儿踏遍山川湖海，我也不用焦虑宝宝的口粮适应问题，肚肚稳了，营养跟上了，自然长得壮、探索世界的欲望更大～ 现在看着她在阳光草地间疯跑，自田探索和感知世界，心里总是暖暖的，小朋友由内而外散发出的活力，就是当妈妈看到最美好的场景✨
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小陌mama
1岁19天
娃发烧住院被疑流脑！那种恐惧，让我果断给娃安排全防护疫苗我家娃8月龄的那段经历，至今想起来还后背发凉！那天突然高烧到39.5℃，还伴着咳嗽、精神萎靡，起初我以为就是普通感冒，在家物理降温两天不但没效果，而且开始频繁呕吐，就赶紧连夜去挂了急诊，医生问诊时的一句话，让我瞬间腿软：“这个月龄宝宝高烧不退+呕吐，不能排除流脑，先做加急检查！”“流脑”两个字像重锤压在我的心口，我在走廊里来回踱步，手里攥着手机疯狂搜资料，越看越恐慌。流脑和普通感冒初期症状几乎一模一样，都是发烧、咳嗽、乏力，但它是由脑膜炎球菌引起的急性传染病发病急到可怕——很多病例24-48小时内就可能恶化，病死率高达10%-15%，就算救活也可能留下耳聋、智力障碍等终身残疾。更让人揪心的是，
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小熊育儿记
1岁1个月9天
救命！被iuu折叠浴盆+浴架狠狠拿捏了💥 家有萌娃，洗澡这事儿可得讲究！分享我家宝宝从出生就一直在用的 iuu 折叠浴盆 + 浴架，真心推荐给各位家长。 这浴盆折叠起来不占地方，家里再小也能轻松收纳。底部有防滑设计，打开后稳稳当当，给宝宝洗澡不用担心晃。搭配的浴架，贴合宝宝身体曲线，宝宝躺着舒服，洗澡时能好好玩水，不哭不闹，咱也能省心不少。材质是食品级PP材质，用着放心，清洗也简单，自带的排水口能轻松排水。有娃家庭真得备上一套，给宝宝洗澡变成轻松事儿！
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叮当不偷懒
1岁2个月15天
在出租屋改造儿童房我在出租屋给儿子改了个儿童房，从这样变成了这样！有休息区，学习区和游戏区。这个床总觉得差点意思，于是………床头软包靠垫定制了一个，外面是硅胶皮摸起来软软的很舒服，娃的小脏手弄脏了擦一下就好了好打理。里面填充了海绵，软软的靠着舒服。宝宝在床上跳也不怕磕脑袋了！朋友推荐的梓洛家的这个靠垫，0甲醛，拆开直接就能用，没有异味。孩子的东西，还是要选择安全健康的。装上床感觉温馨了不少！
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珍珠小丸子妈妈
1岁9个月6天
全职妈妈踩坑记：追“高营养”奶粉，反而害娃不吸收！作为每天泡在宝妈群、翻烂育儿书的全职妈妈，我曾经在选奶粉上踩过大坑😮‍💨总觉得DHA、乳铁蛋白含量越高对娃越好，跟风入了好几款“高营养”奶粉，结果把娃肚肚折腾得够呛！宝宝肚胀得圆滚滚，便便干硬到憋红脸😣夜里更是哼唧到后半夜，后来意识到，宝宝体重长得慢、消化吸收差，可能就是因为盲目追求高营养，却忽略了小肚肚能不能承受。急得我赶紧泡遍妈圈做功课，结果发现香港妈妈几乎都在安利港版美素佳儿金装✨！翻了几百条反馈，不管是转奶宝宝还是肚肚敏感娃，宝妈们都夸它“肚肚友好”，不愧是港圈口碑款！ 入手后就安排了孩子转奶，真的超惊喜！👇 仔细研究才发现，它的“五强配方”是真的戳中娃肚肚需求！奶粉含有分子细小的天然NOVAS易消化蛋白，结构柔软，宝宝消化起来负担小多了。添加的MLC易吸收乳脂，有助于钙质吸收之前拉便便脸通红，现在便便软乎乎的，擦屁股都不粘纸尿裤了👏肚胀再也没出现过，娃夜里能安安稳稳睡整觉，老母亲终于不用熬夜了！😴 除了这两个消化吸收的组合，还有6种HMO母乳低聚糖结构、搭配超百种GOS益生元结构，再加上HN019益生菌，三者形成“黄金防护”，像给肚肚搭了层防护盾🛡️～从内到外守护宝宝肚肚，稳定菌群。 现在娃肚子软软的，辅食能自己吃满满一碗，换季也不蔫蔫的，妥妥养出“黄金肚”💛！ 升级后DHA含量是原来的2倍，达到38mg/每100g，再加上胆碱、牛磺酸、唾液酸和12种矿物质+13种维生素，30多种关键营养一步到位，不用额外补营养！ 更让我安心的是奶源和溯源！无蔗糖、无麦芽糊精，口感清淡，娃第一次喝就没抗拒～ 全港特有的TrackEasy系统，扫罐底码就能查牧场、生产、运输全流程，正品一眼看清，细节控妈妈直接放心！✅ 原来选奶真的不用盲目追高营养，适合宝宝肚肚、消化吸收好才是关键！家有消化差、体重增长慢的闭眼冲～
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人称米芽
1岁13天
孩子有家族遗传过敏史，我真是时刻担心他出现小敏感症状。最近他身上起了点湿疹，晚上睡觉也不安稳，可把我心疼坏了。在妈妈群里和大家交流，好多宝妈推荐雀巢超启能恩3，说它采用适度水解工艺，是小分子低敏蛋白，很适合有过敏风险的宝宝。我查了下，它不仅有13种营养素，像维生素、矿物质这些，还有DHA、ARA和牛磺酸，能促进娃大脑发育。而且有亲和OPO，能帮助营养吸收。我给孩子换了这个奶粉后，湿疹慢慢好了，睡觉也踏实了。就是不知道一直喝到3岁行不行，吸收和营养跟得上不？
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婕婕妈妈
1岁4个月27天
新手爸妈们看过来呀！宝宝的第一口辅食，交给九阳辅食机绝对没错！我家宝宝一直用它，超棒的！它 8 秒就能把食材打成细腻泥糊，米糊、菜泥、果泥都不在话下，轻松搞定。它有 6 叶 304 精刚刀头和耐高温玻璃碗，安全又好清洗，给宝宝用超放心。机身小巧不占地方，一键操作简单方便。而且从宝宝吃细腻泥糊到颗粒碎末阶段的喂养需求，它都能轻松满足。宝妈们别犹豫啦，赶紧和我一起 get 九阳辅食机同款吧！
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喻小胖丫
1岁10个月4天
挖到宝！碧欧奇核桃酱油，宝宝辅食调味的神仙选择 给娃做辅食的妈妈们，是不是都和我一样，总在为“调味”犯愁？普通酱油含盐量高，怕给娃的肾脏增加负担；完全不调味，娃又不爱吃，喂饭堪比“打仗”。直到我挖到了碧欧奇这款有机特级核桃酱油，直接解决了我的辅食调味难题，用了一段时间后，必须来给宝妈们好好安利一波！ 这款酱油最让我心动的点，就是它的原料和营养。它是用有机野生山核桃酿造的减盐型酱油，和普通核桃比起来，山核桃的维生素E含量约是普通核桃的1.5倍，铁含量约2.5倍，锌含量约2.9倍，给娃调味的同时，还能悄悄补充这些关键营养素，一举两得。而且它通过了有机认证，配料表干干净净，没有添加任何香精、防腐剂，婴标配方专门针对宝宝设计，给娃吃特别安心。 使用体验也特别戳我，它的喷头设计太贴心了！新手妈妈很容易手抖放多酱油，这个喷头轻轻一按就能精准控量，每次给娃的粥、面条滴上一两下就够了，完全不用担心盐摄入超标。酱油的鲜味儿很自然，混着淡淡的核桃香，不会掩盖食材本身的味道，滴在蒸蛋、辅食粥、碎碎面里，瞬间就能提鲜，我家娃以前吃饭磨磨蹭蹭，现在看到碗里有这股香味，都能自己拿着勺子大口吃，喂饭轻松了不止一点点。 100mL的小瓶装也很便携，平时带娃出门，塞在辅食包里不占地方，在外给娃吃辅食也能随时调味。作为一款专为宝宝设计的调味酱油，它兼顾了营养、安全和实用性，真心觉得是辅食调味的刚需好物，家里有娃的宝妈们，闭眼入都不亏！
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一颗橙子呀
1岁6个月3天
家有敏宝拉肚睡不好！看护士麻麻如何解决～   宝宝自从母乳换奶粉之后，经常性的吐奶，一开始以为只是单纯的戒断反应，孩子在慢慢适应中，没想到宝宝精神状态越来越萎靡，食欲也跟着变差了，别提我看着有多心疼了，即便自己是护理专业出身，育儿知识掌握不少，也没能挡住席卷而来的喂养焦虑！起初以为单纯是肚肚未成熟有关，帮着宝宝喝完拍嗝就好了，后来找到儿科同事咨询，原来吐奶严重、反复肚肚胀气其实都是宝宝“小敏感”的表现，应该用100%部分水解奶粉及时防御，千万不能让“小敏感”问题持续发酵！    但市面绝大部分产品，依然还是含有容易致敏的大分子蛋白，也就是宝宝过敏的元凶，小敏宝成长一定要避开！经过对比与查询，我最终还是选择了雀巢超启能恩3！毕竟世界上
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15万
1314zuotey
1岁6个月22天
网上冲浪时总刷到宝妈推荐丝塔芙大白罐，忍不住给娃囤了一罐。我家娃皮肤敏感，换季容易起皮，之前试过不少儿童面霜，要么太厚重闷出疹子，要么保湿力不够，一天得补涂三四次。大白罐是乳霜质地，看着像冰淇淋，但一抹就化开，完全不黏腻，吸收超快！我一般早晚给娃涂脸和全身，用量很省，每次挖一勺就能涂遍全身，每天用两次，一罐能用两个月。最惊喜的是它对湿疹护理效果超好，娃之前胳膊肘总起小红点，连续涂了一周大白罐，红点就淡了，皮肤也变软了。不过要注意选国内版，背面有中文标签，成分精简，用着更安心，海淘版有烟酰胺，不适合小宝用。现在娃皮肤稳稳的，老母亲终于不用天天揪心了！
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灵希宝子
1岁3个月23天
断奶后养出“黄金肚”，我悟了：光靠HMO真的不够！ 谁懂啊！我家一岁两个月的小神兽，终于成功断奶了！但断奶的挑战，相信大家都懂——最怕的就是宝宝肚肚不适、抵抗力下降，尤其是秋冬换季，一不小心就感冒，真是操碎了心。 之前选奶粉，我和很多妈妈一样，只盯着一个热门词：HMO。心想有了这个“明星成分”，宝宝抵抗力肯定没问题！结果现实狠狠打了脸：奶粉是喝了，可希宝每次“嗯嗯”都满脸通红，还时不时困难到哭，老母亲真的是又心疼又头疼！😭 我这才恍然大悟：只靠HMO“单打独斗”，就像用一根柱子撑房子，根本不够稳！宝宝的抵抗力是个系统工程，核心在于有一个健康的肚肚环境。只有消化好、吸收好，营养才能真正转化为自身的抵抗力。 直到我遇见了港版美素佳儿金装，它的 “五强联手”配方真的彻底刷新了我的认知！它不再是单一成分的强化，而是一支配合默契的“营养护卫队”。 天然NOVAS易消化蛋白和MLC易吸收乳脂，一个顾消化一个顾吸收。全新添加的MLC易吸收乳脂帮助钙质吸收，天然NOVAS蛋白分子细小结构柔软，让宝宝轻松消化不累肚，每天都有黄金便便~ HMO不是越多越好，关键在于能否与其他成分协同合作。港版金装含有6种HMO母乳低聚糖结构，联合超百种GOS益生元结构和HN019益生菌，共同维护肚肚菌群稳定，是宝宝肚肚里的“金牌园丁”，协力启动肚肚内的“黄金防护”。 奶源也让人放心，源自荷兰自家农场优质奶源，100%原装进口，闻起来是淡淡奶香不甜不腻，我家宝宝第一次喝就接受了，现在每次200毫升不到三分钟就喝完了！ 广东最近换季💭天气忽冷忽热的，希宝不仅没感冒，胃口也特好，每天两顿辅食每次能吃大半碗，所以真心劝宝妈们，选奶粉别再迷信某一个成分了，科学配比、好消化好吸收，才是宝宝应对秋冬的真正底气！ 如果你们也在为断奶选奶发愁，或者娃秋冬总闹肚肚的，真的可以试试它，亲测靠谱！
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一粒糯米
1岁1个月18天
宝妈别丢了自己！成长习惯让我越活越通透 当妈后总围着宝宝转 慢慢忘了自己也需要成长✨ 整理了适合宝妈的自我提升习惯 从生活到心态，一点点找回发光的自己～ 🌿关于生活：在琐碎里找秩序 ❶ 每季度给母婴用品做断舍离，闲置的宝宝衣物、玩具要么出掉要么捐赠 ❷ 带娃也要理性消费！给宝宝买东西前先记账，定好每月母婴+自我消费计划，不盲目囤货 ❸ 学会和宝宝独处，也给自己留有效社交时间，和同频的宝妈朋友聊聊，既能吐槽也能互相打气 ❹哪怕带娃忙到飞起，也保持穿衣舒适整洁，宝妈的体面藏着对生活的热爱呀 🧘‍♀️关于健康：宝妈的身体是本钱 ❶ 尽量规律作息，宝宝睡觉了，赶紧忙完睡觉，早睡早起不仅皮肤好，带娃也更有精力 ❷ 控糖控零食，少吃宵夜、甜零食 ❸ 每周抽2-3次，做亲子运动，比如陪玩时做瑜伽、散步，动起来比躺着强 📝关于计划：带娃也能不慌不乱 ❶ 睡前花5分钟写好次日计划，把带娃任务和自我提升事分好主次，不被琐事牵着走 ❷ 趁宝宝睡后留30分钟，看一部优质电影/纪录片/书，哪怕只看半小时，也能给精神充充电 ❸ 定好短期（比如学会做辅食）和长期（比如考个育儿相关证书）计划 ❹ 带娃遇到的问题及时总结复盘，下次才能更顺手， 也可复盘自我成长的小事，积少成多 💡关于成长：做有思想的宝妈 ❶ 练一练表达能力，不管是和家人沟通带娃分工，还是和其他宝妈交流经验 ❷ 培养一个和带娃不冲突的爱好，比如做手账记录宝宝成长、学烘焙，保持好奇心和学习心 ❸ 学会理财！给宝宝存教育金的同时，也给自己定存钱目标，经济独立才更有底气 ❹ 适当降低物欲，把钱花在宝宝刚需和自我提升上，精神富足比囤货更有幸福感 ❺ 保持自己的想法，不被“宝妈就该怎样”的话绑架，乐观的心态能治愈带娃的所有疲惫 当妈不是失去自我，而是多了一个成长的理由❤️愿我们都能在带娃的路上 一边守护宝宝，一边成为更好的自己～
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Jade的宝贝
1岁6天
女儿出生后，皮肤特别敏感，换季就容易长湿疹，脸上成片起小红点，还干痒、起皮。试过松达和崔玉涛的newpage，效果都不太理想。后来朋友推荐了适乐肤C霜，说它含3重神经酰胺，能修护皮肤屏障，保湿效果也特别好。我查了下，它是欧莱雅旗下的医用修护品牌，产地美国，口碑很不错。质地是乳霜状的，不黏腻、好推开，厚涂一晚上，第二天皮肤就软嫩嫩的。现在女儿的脸和身体都用它，湿疹少了，皮肤也光滑了，真是后悔没早点遇到它！
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