糖耐不过后的控糖经验
作为糖耐没过的过来人，分享下我的控糖经验：
血糖仪选择
- 建议买200条试纸套装更划算
- 我用的582型号，痛感较轻
- 价格参考：200试纸169元
控糖饮食
- 早餐：鸡蛋+牛奶+全麦面包
- 避免汤粉炒粉，可以适量吃面
- 红肉(牛肉/鸡肉/鱼肉)比猪肉更好
监测频率
- 前期每天测
- 稳定后可以隔天测
- 重点监测餐后2小时血糖
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
避坑提醒：① 不要完全不吃主食② 过年期间也要适当控制
来自佛山市
热门评论(6)
暴食xx
我也糖耐没过，好愁啊，你说的这个血糖仪我去看看
2025-12-25 22:31:50 · 来自广州
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柒宝妈妈
控糖真是太难了吧对吧。
2025-12-25 00:25:04 · 来自吉安市
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时间永存x
控糖好难啊，过年那几天我都要馋哭了！你呢？
2025-12-24 22:23:33 · 来自广州
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相交之心宝贝
避坑提醒太及时了，我之前就差点完全不吃主食，还好看到这个提醒。过年期间控制饮食确实难，但为了健康，还是得咬牙坚持。这些经验对新手妈妈来说太有用了，得好好收藏起来！
2025-12-24 22:17:40 · 来自广州
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