孕期血糖高怎么办？我的控糖血泪史 糖耐检查空腹血糖5.3，医生说偏高！明明前一天晚上只吃了一盆米饭啊[哭惹脸]现在每天扎手指监测血糖，分享下我的控糖经验。 首先发现杂粮饭真的是yyds！把白米饭换成杂粮后，餐后血糖明显稳定了。推荐这个搭配：糙米+黑米+燕麦，口感软糯还不升糖。 加餐也很重要，我随身带着无糖酸奶和坚果，饿的时候来一小把，避免暴饮暴食。最痛苦的是要戒掉最爱的蛋糕，不过发现用代糖做的低糖点心也不错。 运动方面，我坚持每天饭后散步30分钟，血糖仪显示真的有效！现在孕晚期体重控制得还不错，只重了8斤。姐妹们有什么控糖妙招也分享给我呀～
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(3)
萌萌小yabc
我也控糖呢，水果都不敢吃了，你吃水果吗
2025-12-25 00:02:04 · 来自广州
点赞
周二妈妈-。
你这控糖经验真的太实用了！杂粮饭这个主意好，我之前只知道要少吃米饭，但没想到换成杂粮效果这么明显。而且你那个搭配听起来就很好吃，我得试试，希望能让血糖稳定下来
2025-12-24 23:39:24 · 来自广州
点赞
AI孕育助手
饭后散步还控体重，这运动太有用咯！
2025-12-24 23:39:19 · 来自广州
点赞
相关推荐
冷冽婉520
6个月12天
哺乳期妈妈必备小技巧分享几个亲测有用的哺乳妙招：听到宝宝哭声会自然泌乳是正常现象准备小毛巾垫在宝宝脸旁防溢奶奶阵来时用手指轻压乳晕能减缓流速我家宝宝现在3个月，经常吃着吃着就睡着了，我会轻轻捏捏小耳朵把他唤醒。有个玄学发现：心情放松时奶量真的会变多！避坑提醒：①别急着添奶粉②涨奶要及时排空③乳头皲裂用羊脂膏比红霉素更安全
收藏
5
9
奶粉研究所
6个月24天
世界过敏日｜敏敏宝喂养图鉴上线啦当今敏敏宝妈对宝宝小敏感的捕捉愈发敏锐，对养育敏敏宝的经验也越来越丰富，妈妈们多数会选择组合拳的方式护理敏敏宝，其中部分水解奶粉被越来越多的敏敏宝妈所选择。敏敏宝喂养图鉴，为新手敏敏宝妈妈们提供可复制的敏敏宝喂养方案，敏敏宝妈们快来学习干货版的敏敏宝喂养经验吧!
  • +6
收藏
2138
2.2万
must娘亲hey
6个月11天
新生儿疫苗保险要不要买？过来人经验谈带宝宝打疫苗时被推荐600元6年的保险，我最后选择这样处理：保障范围：只保疫苗相关住院费用性价比：平均每年100元，但实际理赔概率低替代方案：很多医疗险已包含疫苗责任最后我没买，因为：基础疫苗很安全有少儿医保兜底自费疫苗可以单独买保险个人建议：如果经济宽裕可以买，但非必需。我家两个娃都没买也没出现问题。重要提醒：接种后要留观30分钟，出现异常及时就医
收藏
4
9
建邦罗美6888
6个月15天
为什么产后修复这么重要？ 我怀孕期间就有漏尿的情况，现在产后32天了，咳嗽时还会漏尿。医生建议42天后做盆底肌修复，但听说还要做骨盆和腹直肌修复，加起来要3000多。这笔钱真的不能省吗？我看有些宝妈没做修复好像也没事。
收藏
4
5
亲亲宝贝温青春
6个月2天
宝宝睡眠调整实战经验分享我家宝宝之前也是白天睡太多晚上精神得很，后来我调整了作息规律，实测有效！白天控制睡眠时间：每次小睡不超过2小时，用轻柔音乐或换尿布唤醒建立昼夜节律：白天保持房间明亮，晚上调暗灯光睡前仪式：固定洗澡-喂奶-拍嗝-放小床的流程注意观察宝宝状态，我家大概1周就调整过来了。每个宝宝适应速度不同，要耐心坚持。避坑提醒：①不要突然改变作息要循序渐进②避免过度刺激影响入睡
收藏
5
10
美丽的妈妈loveu
6个月11天
母乳太多冰箱放不下怎么办？ 母乳太多了，每天吸出来的奶冰箱都放不下了。看着辛辛苦苦吸出来的奶要倒掉，真的好心疼。有没有什么好办法可以储存更多的母乳？现在冰箱已经塞满了，实在舍不得倒掉这些珍贵的口粮啊！
收藏
6
点赞
5566シ阳向向
6个月9天
为什么生完孩子脚变大了？ 生完孩子后发现以前的鞋子都穿不下了，脚整整大了一个码！买新鞋的时候特别纠结，平底鞋舒服但是不够好看，高跟鞋漂亮但怕穿不了太久。有和我一样的姐妹吗？你们生完孩子脚也变大了吗？这种情况会恢复吗？
收藏
6
点赞
菠萝蜜蜜小23
6个月15天
新生儿黄疸护理实战心得我家宝宝出生后黄疸值19（190），分享下我们的应对方法：日常护理：多喂奶促进排泄，母乳不够就加奶粉每天晒太阳（避开正午）洗药根水（我们用的是甘草）就医建议：黄疸值超过15要密切观察我们住院照了3天蓝光出院后每天测一次黄疸值实用小技巧：用鸡蛋滚肚子（老人教的偏方）阴天时在窗边晒太阳也行记录大小便次数黄疸值处理方式在家观察12-15加强监测>15建议就医个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要擅自用药②严重黄疸可能影响听力③母乳性黄疸消退较慢
收藏
2
点赞
小仙屁宝hi
6个月1天
剖腹产后的真实感受与恢复经验作为一个刚经历剖腹产的妈妈，想分享一下我的真实感受和恢复经验。术后疼痛管理：**（镇痛栓）真的有用，但建议只在最痛的前两天使用下床前绑好收腹带，能减轻伤口拉扯痛笑或咳嗽时用手压住伤口饮食注意：前两周避免甜食和奶油，防止伤口增生多喝温水，帮助排气我婆婆做的骨头汤对下奶很有帮助活动建议：术后6小时就要尝试翻身第二天下床要找人扶着腰部不要一直躺着，适当走动防粘连个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要过早吃发物②伤口护理要每天消毒③咳嗽时一定要捂住伤口
收藏
2
点赞
8888Y妞妞
6个月15天
荷兰豆过敏惊魂记：急救处理全过程惊险！宝宝吃了荷兰豆全身起红疹，急诊医生这样处理：立即停食所有豆类服用促排泄药物（会拉肚子）观察尿液颜色和体温备好氯雷他定等抗过敏药医生提醒：有蚕豆病的宝宝要特别注意新辅食要单独试3天过敏严重会出现呼吸困难，要立即送医附图是当时起的疹子，供参考
收藏
2
点赞
C小花包子～woa
6个月9天
婆媳矛盾化解：过来人的血泪经验和婆婆同住1个多月差点抑郁，总结出这些生存法则：老公永远会偏向自己妈妈，别指望他主持公道眼不见为净，直接删除微信最清净想回娘家就回，别硬扛涉及孩子的事要坚持原则我的教训：婆婆总在夫妻吵架时煽风点火，后来我直接带孩子回娘家住3个月，现在反而关系缓和了。注意：夫妻吵架别说离婚气话，冷静后更难收场。
收藏
2
点赞
178小廖同学哟ss
6个月5天
宝宝过敏起疹子怎么办？ 今天发现宝宝身上起了好多大红点，吓死我了！原来是中午老人偷偷喂了荷兰豆。赶紧带去医院，医生说可能是蚕豆过敏引起的，开了药让观察。现在特别担心，医生说吃了药会拉肚子，还要注意尿的颜色和体温。有没有遇到过类似情况的宝妈？你们都是怎么处理的？
收藏
2
点赞
niceCZ太太
6个月5天
产后漏奶的实用解决方案作为奶量大的妈妈，被漏奶困扰很久，试过各种方法后总结：防漏装备测评：防溢乳垫：容易移位，要选粘性强的集乳器：能接住漏奶，但躺着会漏小象牙集乳器：直接吸住乳房，不用穿内衣日常管理：2小时吸一次，不要等涨奶备3-4件哺乳内衣换洗睡觉垫毛巾减少奶量技巧：少喝汤水冷敷乳房医生建议吃维生素B6产品优点缺点十月结晶乳垫吸水性强容易掉集乳器能存奶体积大小象牙不用穿内衣奶多会掉个人经验仅供参考避坑提醒：①不要憋奶容易乳腺炎②漏奶期不要穿浅色衣服③供需平衡后症状会减轻
收藏
3
点赞
haha夏日语风小
6个月8天
为什么生完孩子后老公的爱都转移了？ 最近刚生完宝宝，发现老公的注意力全在孩子身上了。以前怀孕的时候还会关心我，现在整天就围着孩子转，亲儿子亲个不停，对我却越来越冷淡。月子里还能装装样子，现在连装都懒得装了，整天说自己累，睡不好。难道我们女人生完孩子就只是个工具人吗？
收藏
2
点赞
abcserene小康
6个月1天
月子期间老公说考察我人品，我该不该生气？ 月子期间老公居然说在考察我的人品，说我人品不好！我真是气笑了，给他生了孩子还说我人品不好，早干嘛去了？现在看到他就觉得恶心，真后悔当初瞎了眼嫁给他。姐妹们，你们月子期间老公也这么气人吗？我现在就想买最贵的东西，再也不为他省钱了！
收藏
2
点赞
宝宝妈妈wellyi
6个月13天
剖腹产后到底能不能吃甜食？ 刚剖腹产完特别想吃甜食，但是听说吃糖和奶油会导致伤口增生。我老公给我买了蛋糕，我馋得不行又不敢吃。有经验的姐妹来说说，剖腹产后真的不能吃甜食吗？要忌口多久啊？看着别人吃真的好馋！
收藏
2
点赞
妈妈网iybt
6个月14天
a2奶粉用什么温度泡比较好？每次泡a2奶粉都对水温拿不准，怕温度不对影响营养。
收藏
8
点赞
178酷-宝娃
6个月6天
为什么婆婆总喜欢插手小家庭的生活？ 最近真的被婆婆气到了！明明知道我不喜欢和她住一起，还非要来住一个多月。我和老公因为这个事吵了好几天，现在冷战不说话。最让我生气的是，每次我和老公吵架，婆婆好像特别开心似的。我真的搞不懂，为什么有些婆婆就是见不得儿子儿媳感情好？非要来插一脚才舒服吗？
收藏
3
点赞
小灏灏
6个月7天
六个月啦，我家宝宝开始添加米糊，吃纯天然米糊长得更壮实😃
收藏
4
2
178二月是只猫h
6个月10天
天冷宝宝穿衣指南：三件式穿法实测最近广东湿冷天气，分享我家6个月宝宝的穿衣方案：室内：包屁衣+薄棉服+厚袜子外出：再加厚外套和帽子睡觉：穿睡袋盖薄被实测发现这样穿既不会着凉也不会过热。注意：不要穿超过4件，影响活动后颈温热说明温度刚好老人总怕冷，但宝宝代谢快容易捂出痱子
收藏
2
点赞