剖腹产后的真实感受与恢复经验

作为一个刚经历剖腹产的妈妈，想分享一下我的真实感受和恢复经验。

1. 术后疼痛管理：

   • **（镇痛栓）真的有用，但建议只在最痛的前两天使用
   • 下床前绑好收腹带，能减轻伤口拉扯痛
   • 笑或咳嗽时用手压住伤口

2. 饮食注意：

   • 前两周避免甜食和奶油，防止伤口增生
   • 多喝温水，帮助排气
   • 我婆婆做的骨头汤对下奶很有帮助

3. 活动建议：

   • 术后6小时就要尝试翻身
   • 第二天下床要找人扶着腰部
   • 不要一直躺着，适当走动防粘连

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 不要过早吃发物② 伤口护理要每天消毒③ 咳嗽时一定要捂住伤口