孕晚期的不适与担忧

最近进入孕晚期，身体各种不适接踵而来。晚上总是睡不好，宝宝动得厉害，一会儿这边鼓包一会儿那边踢腿。更难受的是尿频，刚躺下没多久又要起来上厕所，一晚上要折腾三四次。

最让我担心的是胎动问题。有时候宝宝动得太频繁，我会担心是不是缺氧；有时候又半天不动，又担心是不是出什么问题。昨天半夜起来发现宝宝没动，吓得我一晚上没睡着，直到早上感觉到胎动才放心。

现在走路都变得很吃力，肚子沉甸甸的，得一步一步慢慢挪。腰酸背痛是常态，有时候一个姿势保持久了，全身都酸痛。手腕也疼得厉害，每次下床都得用手撑着慢慢挪动。

最近还总是做噩梦，梦到自己被人贩子抓走，醒来后心慌得不行。可能是临近生产，变得特别胆小敏感。医生说这是正常现象，让我放松心情，可是真的好难啊！

有没有同样在孕晚期的姐妹？你们都是怎么缓解这些不适的？求分享经验！