孕期假性宫缩应对指南：二胎妈妈血泪经验
23周就开始假性宫缩的我太有发言权了！医生说每天1-2次发紧发硬是正常的，但要注意：站着就坐下缓缓，躺着就改侧卧。群里姐妹有两种情况：皮肤紧的（像我一胎）走路容易发硬，皮肤松的二胎就好很多。
危险信号要警惕：①伴随疼痛（有姐妹吵架后宫缩被扣医院）②频繁到每小时3-4次③出血（立即就医）
对我有用的方法：
- 每天坚持走5000步但不过度
- 宫缩时喝温水放松
- 用围巾护住肚子防风
避坑提醒：宫颈管短的姐妹要格外小心，我朋友破水当天才发现变短了！
来自徐州市
热门评论(3)
小贝贝与小贝壳
这种假性宫缩感觉不是很容易区分的，还是太难了
2025-12-26 01:36:35 · 来自北京市
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云朵妈妈qy
孕期假性宫缩的话，一定要多多注意休息，姐妹分享的这三个小妙招也不错，可以喝些温开水
2025-12-25 22:49:14 · 来自保定市
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77的小花生
你说的皮肤紧和皮肤松对假性宫缩的影响，这个挺有意思的，看来每个人的体质不同，反应也不一样。还有宫颈管短的姐妹得小心，这点提醒得太及时了，得让更多人知道。
2025-12-25 20:11:10 · 来自广州
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