孕晚期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？

最近进入孕晚期，便秘问题越来越严重了。每天上厕所都像在打仗，有时候蹲半天都出不来，肚子胀得难受。试过吃香蕉、火龙果，效果都不太明显。今天实在受不了用了蜂蜜露，总算舒服了一点。

听说益生菌对便秘有帮助，特意买了孕妇可用的，但还没开始喝。有姐妹用过乳果糖吗？不知道效果怎么样？

现在每天最怕的就是上厕所，感觉比宫缩还难受。大家孕晚期都是怎么应对便秘的呀？求支招！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
小侯同学
感谢你的分享，谢谢你的祝福
2025-12-27 06:49:51 · 来自临沂市
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神奇美食猫 ： 别客气呀，咱们当妈的就是得互相分享呢
350700159
吃火龙果，吃红薯，吃一切可以利于排便的食物。
2025-12-26 22:37:04 · 来自宝鸡市
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懂事的女儿欣
孕晚期便秘真的比宫缩还难受，太懂你这感受了。乳果糖我身边好几个姐妹用过，说效果还不错，不过得按说明喝，别一下子喝太多。平时也可以揉揉肚子，从右往左轻轻按摩，也能缓解点不适。
2025-12-26 17:48:28 · 来自广州
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