剖腹产产后恢复真实经历

刚剖完二宝的我来分享下恢复过程，和顺产真的不一样：

疼痛管理：

• **（双氯芬酸钠栓）必备！塞肛门的那种，对刀口痛和宫缩痛超有效
• 镇痛泵用完后，可以找医生开止痛药

下床技巧：

1. 先摇高床头坐5分钟
2. 把腿慢慢挪到床边
3. 扶着人慢慢站起来（一定要绑收腹带）

饮食注意：

• 前3天：流食为主（米汤、萝卜水）
• 排气后：半流食（粥、烂面条）
• 一周后：正常饮食但忌油腻

避坑提醒：

1. 不要过早喝下奶汤（容易堵奶）
2. 咳嗽/打喷嚏时用手按住刀口
3. 伤口完全愈合需要3个月，别急着运动

我第三天才勉强能自己起床，现在20天了伤口还有隐痛。医生说竖剖最上面几针是不受麻药影响的，所以特别痛...