孕期鼻塞鼻炎缓解小妙招

姐妹们，孕期鼻塞鼻炎真的太折磨人了！我孕早期也是鼻塞到整晚睡不着，后来试了几个方法亲测有效：

1. 加湿器24小时开着（湿度保持在50%左右最佳）
2. 盐水洗鼻每天2-3次
3. 睡觉时垫高枕头

注意：千万别用通鼻喷雾！我闺蜜就是用了含激素的喷雾，结果产检被医生骂惨了。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱