孕反缓解实战经验分享

作为吐到16周的老孕反人，这些方法亲测有效：

1. 冰镇食物能救命！我靠冰棍、冰水缓解胃烧灼感，但注意别吃太多
2. 少食多餐是王道，饿过头会更难受。我随身带着苏打饼干，胃不舒服就啃两口
3. 避开油烟重灾区，我孕早期根本进不了厨房，都是老公做饭
4. 吐完记得漱口，我用可食用小苏打水漱口能中和胃酸
5. 打嗝不止试试慢慢喝温蜂蜜水，对我家有效

孕反严重程度真的因人而异，有人9周就好转，我闺蜜吐到生...两种主流应对方案：A派主张硬扛不吃药（我属于这类）B派会去医院开止吐药用药前务必咨询医生

最难受时我一天只吃得下一顿饭，后来发现饿久了反而吐酸水更痛苦。建议姐妹们至少保证流质食物摄入，米汤、藕粉这些比较好接受。