孕晚期假性宫缩应对心得
今早七点突然肚子发紧发硬，吓得我赶紧侧躺。医生说是平躺引起的假性宫缩，让多注意观察。
亲测有效的缓解方法：
- 立即改成侧卧位
- 放松深呼吸
- 记录宫缩频率
- 避免长时间保持同一姿势
特别注意：如果伴随疼痛或出血要立即就医。孕晚期更要注意睡姿，我原本喜欢趴着睡现在都不敢了。每个孕妈情况不同，有异常要及时咨询医生
来自遵义市
热门评论(3)
柔和妈妈mom
我当时也有假性宫缩，确实要多注意~
2025-12-26 21:28:16 · 来自广州
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妈妈网_k6c3df
要是假性宫缩频繁但没疼痛和出血，也需要立即去咨询医生吗？
2025-12-26 21:23:25 · 来自广州
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顺风顺水wxx
你提到的伴随疼痛或出血要立即就医这点特别关键！孕晚期身体变化大，有异常就得及时咨询医生，不能拖。你这分享既详细又实用，对其他孕妈帮助很大
2025-12-26 21:20:38 · 来自广州
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