糖耐没过怎么吃？血糖控制食谱
糖耐餐二超0.3被确诊妊娠糖，营养科给的饮食方案：
| 时间段 | 推荐食物 | 避雷清单 |
|---|---|---|
| 早餐 | 煮鸡蛋+无糖豆浆+燕麦片 | 粥/包子/甜面包 |
| 加餐 | 黄瓜1根+核桃2个 | 饼干/蛋糕 |
| 午餐晚餐 | 杂粮饭+清蒸鱼+绿叶菜 | 红烧/糖醋类 |
重点：
- 干湿分离！汤水在饭前半小时喝
- 买动态血糖仪监测（附图），比扎手指方便
用药提醒：胰岛素必须严格遵医嘱，我有次自行减量导致酮体+
来自长沙市
热门评论(2)
云朵妈妈qy
孕期糖耐没有通过的话，一定要改变一下饮食，比方说多吃一些少油少盐少糖
2025-12-26 23:42:41 · 来自保定市
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R.三只小宝贝儿
看来控糖得从日常饮食抓起呀，这个方案里推荐的煮鸡蛋、无糖豆浆、燕麦片粥都是低糖又营养的食物。加餐的黄瓜和核桃也不错，既能补充能量又不会影响血糖。动态血糖仪确实是个好帮手，能随时监测血糖变化，及时调整饮食和用药
2025-12-26 21:29:48 · 来自广州
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