宝宝的辅食不仅要吃饱，更要吃对！这份冬季宝宝辅食喂养要点快收好👇 1. 温热为主，拒绝生冷 ❄️ 冬季辅食尽量现做现吃，粥、汤、面类温热食物优先，像南瓜小米粥、山药排骨粥、番茄鸡蛋面，能帮宝宝暖身暖胃。冷藏的辅食一定要彻底加热至沸腾，避免宝宝肠胃受凉腹泻。 2. 食材选对，补足能量 🥕 多添加高能量、高营养的食材，比如富含蛋白质的瘦肉、鱼虾、鸡蛋羹；富含维生素的应季蔬菜（菠菜、西兰花、胡萝卜）；还有根茎类杂粮（红薯、山药、土豆），帮宝宝增强抵抗力抵御寒冷。 3. 补水润燥，预防上火 💧 冬季室内暖气/空调干燥，宝宝容易口干、便秘。辅食里可以加些润燥食材，比如雪梨泥、银耳羹（去芯银耳炖软烂）；两餐之间适量喂温水，不要用果汁代替白开水哦。 4. 辅食性状，灵活调整 🥄 寒冷天气宝宝咀嚼意愿可能变弱，小月龄宝宝的辅食可以适当细腻一些（比如细腻肉泥、蔬菜泥）；大月龄宝宝的辅食也不要过干过硬，避免宝宝噎呛或肠胃负担重。 5. 卫生安全，格外注意 🧼 冬季是病毒高发期，处理食材前一定要彻底洗手，餐具要高温消毒；食材要新鲜，肉类、鱼虾要彻底煮熟，防止寄生虫或细菌感染。