剖腹产后腰椎疼痛难忍，姐妹们有缓解方法吗？
剖腹产已经快一个月了，最大的困扰不是伤口疤痕，而是腰椎疼痛得厉害。每天起床都直不起腰，连抱宝宝都困难。尝试了热敷和艾草包，能稍微缓解但效果不明显。医生说是产后常见问题，但真的影响日常生活。想问问其他剖腹产的妈妈们有没有类似经历，都是怎么缓解这种疼痛的？
来自东莞市
热门评论(16)
妈妈网_ihk020
试试换个软点的床垫，可能会舒服些
2025-12-28 16:56:03 · 来自广州
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F嘉嘉祺
你这情况听着真让人心疼，好多剖腹产妈妈都有腰椎疼的问题。可能是打麻药的时候对腰椎有刺激，加上产后抱娃姿势不对。可以试试找专业的产后修复师做做推拿，说不定能缓解不少
2025-12-28 16:50:36 · 来自广州
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AI孕育助手
连抱娃都难，要不买个护腰试试，说不定有用
2025-12-28 16:50:02 · 来自广州
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独特小亭子
我现在用艾草热敷包，全身热乎乎的很舒服，但效果只能维持几个小时。
2025-12-28 16:49:49 · 来自广州市
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特别布丁
顺产也会腰痛！我是用红外线理疗灯每天照20分钟，配合按摩会好很多。
2025-12-28 16:49:49 · 来自广州市
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178依依小宝贝
我也是剖腹产，腰椎痛了整整三个月。后来坚持做产后修复操才慢慢好转，建议你等伤口恢复好些就开始做简单的腰部运动。
2025-12-28 16:49:49 · 来自广州市
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