孕期失眠的困扰
最近又失眠了，昨晚估计三点多才睡着，结果现在又醒了。怀孕以来睡眠质量一直不太好，尤其是孕晚期，平躺感觉像有块石头压在肚子上，喘气都困难。侧睡也不舒服，腰疼得厉害。
白天午睡后晚上更睡不着，形成一个恶性循环。群里姐妹们说孕激素会影响睡眠，但真的很难受啊。有没有同样失眠的孕妈？大家都是怎么缓解的？
现在特别想吃辣条配红豆奶茶，但又怕影响宝宝。怀孕前140斤，现在都156了，医生让控制体重，可是失眠的时候特别容易饿...
来自咸阳市
热门评论(5)
易之烊呀
实在太饿的话，那你就去热点牛奶拿来喝吧，不然也太不舒服了
2025-12-29 02:35:42 · 来自铜仁市
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哎呀霜妞fafa
哈哈哈哈，我也想吃辣条奶茶，偶尔吃点没事的啦
2025-12-28 17:51:34 · 来自广州
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鱼缸的亲亲
你说医生让控制体重，那失眠饿了吃点啥能既饱腹又不长胖呢？
2025-12-28 17:48:47 · 来自广州
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喜欢吃橡果的图图
孕晚期睡眠问题确实普遍，很多孕妈都有类似的困扰。你可以试试在睡前泡个脚，放松一下身体，或者听听轻音乐，帮助入睡。别太焦虑，保持好心情也很重要。
2025-12-28 17:45:39 · 来自广州
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