孕早期饮食缓解孕吐亲测经验
孕早期吐得昏天黑地，试了各种方法，这几个对我最有效：
- 馍片：干香脆，能压住反酸，独立包装随身带（附图：馍片包装图）
- 青柠话梅苏打水：酸味刺激口水分泌，喝完打嗝会舒服很多
- 新疆烤馕：碱性食物中和胃酸，掰小块当零食啃
- 少吃多餐：床头备苏打饼干，半夜饿醒马上垫两口
避坑提醒：①辣条虽开胃但容易引发胃痛（别问我是怎么知道的）
②孕吐严重时喝牛奶要小口，不然可能吐得更厉害
③用药前务必咨询医生，群里姐妹吃维生素B6有用但我吃了头晕
来自广州市
热门评论(3)
布丁汤圆宝贝
还是要适当的吃一些清淡一点的
2025-12-28 23:13:52 · 来自丽水市
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爱吃鱼的妈妈
可以尝试一下苏打饼干
2025-12-28 22:02:48 · 来自大连市
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草莓花朵4468
她总结的这些止吐法确实挺实用，像馍片、烤馕这种干粮能中和胃酸，苏打水缓解打嗝，少吃多餐也科学。特别是辣条和牛奶的避坑提醒，很多孕妈容易踩雷，提前知道能少遭罪。
2025-12-28 18:07:42 · 来自广州
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