孕期痔疮预防与应对经验分享

孕期痔疮确实困扰很多准妈妈，我怀二胎时就遇到了这个问题。分享下我的经验：

1. 预防最重要：

   • 每天保持适量运动，我每天散步30分钟
   • 多吃高纤维食物，蔬菜水果不能少
   • 保持规律排便习惯

2. 应对方法：

   • 温水坐浴很有效，每天2次每次10分钟
   • 医生开的孕妇专用痔疮膏要按时用
   • 避免久坐久站，每隔1小时活动下

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕期出现不适一定要及时就医，不要自己乱用药。