孕晚期假性宫缩应对指南

27周就出现假性宫缩+早入盆，我的保胎经验：

⚠️危险信号：

• 每小时超过4次规律发紧
• 伴有腰痛/下坠感
• 休息后不缓解

医生给我的建议：

1. 立即卧床，左侧卧位最佳
2. 准备家用氧气瓶（药店有售）
3. 记录宫缩频率
4. 避免任何体力活动

我的保胎物品清单：

• 孕妇枕（减轻腰部压力）
• 胎心监护仪（玻璃心妈妈必备）
• 吸管杯（减少起身次数）

特别注意：① 不要盲目吃抑制宫缩药② 入盆早不代表马上要生③ 宝宝偏大要控制饮食

个人经验仅供参考，我躺了两周宫缩就缓解了。每个妈妈情况不同，有异常要及时就医！